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나 고딩때 20키로 빼서 현재까지 유지중인데14

l조회 72
이 글은 7년 전 (2018/8/21) 게시물이에요

밥은 먹고싶은거 다 먹되 평소 양의 3/1정도 먹었고 

운동 진짜 열심히 해써....8ㅅ8 혹시 궁금한거 있음 무러봐두돼!

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익인1
스펙몇이양
7년 전
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글쓴이
키 168, 몸무게 54!
7년 전
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익인7
전후사진보여줄수잇엉??ㅠㅠ
7년 전
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글쓴이
옛날에 살쪘을때 사진은 전신사진이 아예 없어 ㅠㅠ그땐 사진 찍고싶은 마음도 없었고 사진찍는게 무서웠..다고 해야되나 그래서
지금 사진 올리고싶은데 좀 창피햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7년 전
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익인2
운동 뭐했어??
7년 전
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글쓴이
플랭크 1분씩 3세트랑, 윗몸일으키기 300개, 줄넘기 천개씩했어 ㅠㅠㅠㅠ그리구 걸어다닐수 있는 거리면 무조건 걷고!
7년 전
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
7년 전
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글쓴이
하루에 2끼 제때 챙겨먹고, 간식으로 견과류같은거나 과일쥬스 머겄엉
7년 전
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익인4
얼마나 유지중이야??
7년 전
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글쓴이
고3때까지 20키로 완전히 감량하고, 지금 8년째 유지중 :)
7년 전
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익인6
헐 그정도면 유지가 아니라 이제 쓰니 몸무게 된거 아님???
7년 전
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글쓴이
마저ㅠㅠㅠ이렇게 되기까지 진짜 피나는 노력을 했어...ㅠㅠ
7년 전
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익인5
유지중인 지금도 다이어트 할때처럼 밥 적게먹고 운동 계속하는중이야??
7년 전
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글쓴이
다이어트할때만큼 빡세게 식단 조절하진 않아 ㅠㅠ식탐이 워낙 강해서..대신 매일 저녁에 꼭 플랭크 1분씩 3세트 하구 자고 스쿼트도 해!
7년 전
   
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