고도비만인데도 체중감량이 너무 더딘데ㅠㅠㅠㅠ이유가 뭘까

하루 1000 칼로리 이하로 섭취하고 정제 탄수화물 섭취도 안하고 

허리가 좀 안좋아서 격한 운동은 못해도 유산소 한시간은 꾸준하게 하는데 

한달동안 2kg 빠졌어..나 진짜 뚱뚱한 고도비만인데도ㅠㅠ 

그동안 반복된 다이어트로 빠졌다 쪘다 왔다갔다가 너무 심했는데 그래서 그런걸까..?

[익인1]

정체기 일지도

식단 뭐먹는지 먹는거 사진 다찍어서 올려

[글쓴이]

나 아직도 8n 키로인데도 정체기거 오나?ㅠㅠ그래봤자 총 6kg 뺐는데
최근 한달은 2kg 빠졌어ㅜㅜㅜㅜ매일 식단일기도 쓰는데..

[익인3]

총 몸무게가 중요한게 아니라 빠진 키로수가 중요

[익인2]

1000칼로리 이하인데 과자나 이런거 조금씩 포함된거 아니지? 나도 그런식으로 칼로리만 조절했는데 1도 안빠지더라 ㅋㅋ