사람들이 다이어트 실패하는 이유는 솔직히 이거임

요요올거 생각안하고 빨리 빼려고만 하는거 

자기는 요요 안올거라고 믿는거 

 

굶으면 빨리 빠지니까 굶어서 빼놓고 이제 살찌는 체질되서 먹는거 두려워하다가 결국 비정상적인 과정 밟는다 진짜 

다이어트의 시작은 굶는게 아니러 그냥 음식의 질을 바꾸는건데 굶는걸 다이어트의 꿀팁이고 지름길이라고 생각하고 몸상하는거 요요올거 생각안하는거 

병들었던 과거의 내 자신한테 이 말을 해주고싶었어

[익인1]

ㄹㅇ...
제일 문제가 빨리 그리고 쉽게 빼려고 하는거
한 3일 다이어트 하고 살 안빠졌다고 자기는 살 안빠지는 체질인가봐ㅠㅠ 이러는거ㅠㅠ

[글쓴이]

진짜로 레알ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트는 장기전이야....10년 다이어트만에 깨달았다...

[익인2]

맞아ㅋㅋㅋㅋ 나 같은 경우는 뱃살이 넘 많아서 지금 일단 6개월로 잡고 있어 막 음식 칼로리 신경쓰고 그랬을 때는 어떻게든 폭식해서 실패 했는데 이번엔 다이어트 하기 전에 뭐 먹을지 고민하고 탄단지 다 지켜가면서 식단 챙기니까 오히려 하루하루가 동기부여 되고 하루 폭식해도 다시 식단 지키고 운동해서 그냥 뭔가 더 건강해질 것 같은 느낌

[글쓴이]

그치!!!! 나도 그랰ㅋㅋ폭식하면 다음날 더 건강하게 계획짜고 먹곸ㅋㅋㅋㅋ 건강해지는 느낌!!