운동 안 하고 진짜 굶기만 하고 살 뺀 익인 있어?

한 달에 얼마나 빠졌어?

[익인1]

도움 안 되겠지만 나 귀찮아서 하루 한 끼 먹고 살고 그마저도 부대찌개나 치킨 ㅇㅇ 이런 거 먹었고 가끔 본가 내려가야지 배터지게 먹었는데 5kg 빠짐

[익인3]

대신 나 알바 같은 게 강제 운동이긴 했움,,,

[글쓴이]

그래도 먹고 싶은 거 먹고 5kg 빠진거면 진짜 많이 빠졌다ㅠㅠ 티는 났어?

[익인2]

나 38일동안 10키로 빠짐

[글쓴이]

딱 내가 필요한 기간이랑 목표랑 똑같다ㅜ 하루에 뭐 먹었어?ㅠㅠ

[익인4]

안 먹었어... ㅋㅋㅋㅋㅋ 물만 먹었어 물만 근데 중간중간에 약속 있는 날은 그냥 나가서 먹었어 근데 굶다가 먹으면 엄청 들어가지도 않음 하루 먹는다고 바로 살찌는 것도 아니고 다음날 굶으면 ㄱㅊ거든

[글쓴이]

근데 익인이도 그 다음날 몸무게 쟀어? 굶다가 먹으면 1kg 훅 쪄있지 않아?ㅠㅠ

[익인5]

웅 근데 그거 다 음식이랑 수분 무게고 하루 먹는다고 절대 살 안 쪄~~ 그 다음날 또 먹으면 살로 가는 거임 나는 스트레스 받을까 봐 먹고 나서 바로는 안 재 하루 지나서 쟀어

[글쓴이]

5에게
나 이틀만에 2kg 쪘더라ㅠ 익인이는 물만 마시면 안 쓰러졌어?

[익인6]

글쓴이에게
웅 중간중간 외식해서ㅠ그런가... 일주일에 한 번 절도는 외식한 거 같아 그거 2키로 찐 거 다 살 아니고 음식 무게야 안 먹으면 다시 돌아와 2키로면 14000칼로린데 밥 먹는 게 다 칼로리로 전환되는 것도 아니거 그게 바로바로 살이 도ㅔ는 것도 아냐

[글쓴이]

6에게
그래서 의욕 잃었는데 익인이 덕분에 기분 좋아졌다ㅠ 10kg 빠지니까 티는 많이 났어? 160/66인데 56 가능할까..? 한달동안ㅠ

[익인7]

글쓴이에게
당연하지 10키로나 빠졌는데! 다들 티 엄청 난다고 했어 나는 중간에 외식도 많이 하고 그냥 먹은 주도 있고 그래서... 그런 거 조심하면 가능할 거 같긴 해 대신 하루 먹었다고 포기하지 말고 그 다음날 절대 안먹는 게 중요해 하루 먹은 건 지방이 아니라 글리코젠으로 저장돼있는데 다음날 또 먹으면 이건 쓰고 남은 거구나
하고 ㄹㅇ 살 됨

[글쓴이]

7에게
진짜 열심히 해야겠다ㅠ 익인이는 요요 안 왔어? 일단 몸무게부터 줄이고 헬스 가서 운동할까 생각중인데... 사실 운동해도 요요와서 운동 안 하구 싶엌ㅋㅋㅋㅠㅠ

[익인8]

글쓴이에게
많이 먹으면 무조건 요요와... 먹는 거랑 운동 안 하는 거랑 둘 중에 하나는 포기해야댐 그리고 유지 최소 1ㄴ년은 해야 그 몸무겍 니꺼 돼 그 전까지는 식단 조절하거나 요요 조금 오면 다시 빼고 하는 식으로 유지하는 수밖에... 나도 지금 잘 먹어서 3키로 쪘어 ㅋㅋ 다시 빼는 중이야