저체중인데 뱃살은 항상 있음 이거 어떻게 해야 되냐 ㅠ

애들이 니가 무슨 살을 빼~ 하다가도 배 보면 아.... 이럼 배가 생각보다 나왔는데 규칙적이지 않은 생활이 문제인가 야식 먹고

[익인1]

운동부족

[익인2]

근력이 없어서 그래. 풍선을 생각하면 돼 ㅋㅋㅋ 많이 먹으면 나왔다가 소화되면 쏙 들어가고....근육을 키워야됑

[글쓴이]

헬스 다니다가 너무 비싸고 시간도 없어서 집에서 운동하는데 안 먹으면 조금 들어가긴 하는데 원래 계속 몇십 년 동안 있던 뱃살이라 그런지 계속 그대로 뱃살이 유지되는데 먹는 것도 줄이고 운동해야 되는 걸까 ㅠ 근데 또 나온 상태에서 배 근육 운동 하면 배 나온 상태에서 근육만 잡힐 뿐이라 그래서 엄두를 못 내고 있어