다이어트 유지하려면 평생 식단관리 해야하니ㅠㅠ?

170에 70에서 57까지빼고 한 6개월 넘어서 

식단관리 가끔하고 과식하는 날도있고 그랬는데 

요즘엔 과식하는 날이 많아서 그런지 58까지 올라오네.. 

여기서 또 계속 먹으면 점점점 찔거아냐ㅠㅠㅠ? 

운동도 하기는 하는데 가끔 걷기 1시간이나 

춤 30분 이런 식으로 강도 약한 운동만해서 그런지 

운동으로는 유지가 전혀안되는 것 같아소....

[익인1]

당욘 식이조절 계속 해야지

[글쓴이]

내가 다이어트 할때 밥 반공기만 먹고
라면도 반만 끓여먹고 그랬거든?
그래서 그런지 이제는 그냥 밥 한공기만 딱 먹어도 살찌는 기분이야..윗배도 넘 나오고

[익인2]

식단조절이 젤 중요ㅠㅠㅠㅠ 마른체질 아니고서는ㅠㅠ

[익인3]

진짜 식단은 어쩔 수 없이 조절해야하는 것 같아,, 먹는 게 낙인데 너무 슬푸다ㅠㅠㅐ