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다이어트할때 하루에 몇칼로리 먹어야해?11

l조회 59
이 글은 7년 전 (2018/9/09) 게시물이에요
영양소는 고루 맞춰서 한 400정도 먹는데 

오늘 너무 배고파서 600먹었거든...? 

자괴감 ... 원래 하루에 어느정도 먹어야해?
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익인1
나는 하루에 800이하로 먹었엉
7년 전
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글쓴이
그럼 육백 먹어도 갠차는거지? 고마워 ㅠㅠㅠ
7년 전
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익인7
익인3말처럼 1000정도 먹고 운동하는게좋아! 2주정도는 안빠질수있대 몸이 음식양이 줄어드니까 저장하려해서!
나도 다이어트할때 2주동안 우울해있었는데 그뒤로 살빠졌엉
슬퍼하지말구ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
7년 전
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익인2
천칼로리???? 빡세게하면 700
7년 전
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글쓴이
고마워ㅠㅠㅠ
7년 전
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익인4
기초대사량이랑 비슷하게 먹어야된다ㅠㅠ 더 먹어도 돼!!!
7년 전
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익인3
난 900~1000
7년 전
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익인5
저렇게 조금 먹으먄 살 잘 찌는 체질로 변할걸
7년 전
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글쓴이
근데 지금 너무 안빠져서 먹어도 너무 스트레스 받아... 차라리 안먹는게 마음이 편하더라
7년 전
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익인6
너무 안먹으면 오히려 살 더 안 빠져 먹는 족족 그 칼로리를 다 저장해야 하니까...
7년 전
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글쓴이
그럼 어떡해? ㅠㅜ 더 먹으면 너무 스트레스 받아서 어떻게 해야 될지를 모르겠어 ㅠㅠ
7년 전
   
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