다이어트할때 하루에 몇칼로리 먹어야해?

영양소는 고루 맞춰서 한 400정도 먹는데 

오늘 너무 배고파서 600먹었거든...? 

자괴감 ... 원래 하루에 어느정도 먹어야해?

[익인1]

나는 하루에 800이하로 먹었엉

[글쓴이]

그럼 육백 먹어도 갠차는거지? 고마워 ㅠㅠㅠ

[익인7]

익인3말처럼 1000정도 먹고 운동하는게좋아! 2주정도는 안빠질수있대 몸이 음식양이 줄어드니까 저장하려해서!
나도 다이어트할때 2주동안 우울해있었는데 그뒤로 살빠졌엉
슬퍼하지말구ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인2]

천칼로리???? 빡세게하면 700

[글쓴이]

고마워ㅠㅠㅠ

[익인4]

기초대사량이랑 비슷하게 먹어야된다ㅠㅠ 더 먹어도 돼!!!

[익인3]

난 900~1000

[익인5]

저렇게 조금 먹으먄 살 잘 찌는 체질로 변할걸

[글쓴이]

근데 지금 너무 안빠져서 먹어도 너무 스트레스 받아... 차라리 안먹는게 마음이 편하더라

[익인6]

너무 안먹으면 오히려 살 더 안 빠져 먹는 족족 그 칼로리를 다 저장해야 하니까...

[글쓴이]

그럼 어떡해? ㅠㅜ 더 먹으면 너무 스트레스 받아서 어떻게 해야 될지를 모르겠어 ㅠㅠ