뚱뚱에서 10키러 이상 뺀 익 있어? 방법이 뭐니ㅠ

안먹고운동했겠지?? 

하 나 운동은 하는데 먹는걸 못고치겠다 ㅠㅠ

[익인1]

뚱뚱하면 먹는 거 고치는 게 더 쉽고 빠름

[글쓴이]

하루 한끼 먹고싳은거 먹거든... 그것보다 차라리 하루 세끼 풀때기만 먹는게 나은거같애
그게 안됨ㅋㅌㅌㅌ ㅠㅠ

[익인4]

먹고싶은 거 많이 먹는 편ㅌ이야?

[글쓴이]

그냥 눈 앞에 있으면 다 먹어 치우는 성격이라 억지로 먹게된다 ㅠㅠ 이게 안고쳐짐....

[익인9]

그럼 살을 뺄 수 없을거야...

[익인2]

세끼만 먹고 간식 끊고 운동

[익인3]

나는 한끼라도 안먹으면 바로 아픈 체질이라 밥은 다 챙겨먹었다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

난 그냥 아침 먹고 하루종일 배부른ㄴ 상태러 버팀 ㅠㅠㅠㅠㅠ 미련해.....

[익인7]

오 노....

[익인5]

난 운동없이 먹는거만 줄여서 뺐당.. 아직도 빼는중인데 더뎌졌어ㅠ

[글쓴이]

식이 넘 중요한걸 알겠는데 못 고치겠다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인6]

세끼 다 잘챙겨먹고 15키로 뺐어..! 운동만 진짜 꾸준히 해주면 오래걸려도 빠지더라구ㅠㅠ 훨씬 안힘들고

[글쓴이]

나 고딩때 일년 내내 운동하고 식단 신경 안쓰니까 그냥 유지만 되더라 ㅠ 라인 정돈된 느낌은 받았지만... 어째 안먹지

[익인8]

일반식 세끼는 아니었구..ㅠㅠ 두끼는 다이어트식, 한끼만 일반식이었어 ㅠㅠ 그것도 양 반으로 줄여서 먹구 그랬었어! 먹는양이 줄어야되는건 당연한거야 대신 3끼를 먹는다는게 심리적으로 포만감 주니까 도움은 훨씬 될거야

[글쓴이]

ㅠㅠ 노력해봐야겟더... 고마워 익인아ㅠㅜㅜ