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자기관리하려면 뭐부터 시작하는게 좋을까
12
7년 전
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이 글은 7년 전 (2018/9/17) 게시물이에요
남자친구랑 헤어져서 이제부터 자기관리 하려는데 뭐부터 시작하는게 좋을까? 안 한지 오래되서 감조차 안와
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7년 전
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그동안 못누린 나만의 시간 보내기~~하루종일 누워있어도 좋고 취미생활도 좋고 날 돌아볼 시간이용
7년 전
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잠들고 깨는시간 정해서 규칙적인 하루
7년 전
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7년 전
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7년 전
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일단 지금 자는거 먼저 해야할듯...
7년 전
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숙면,건강한음식섭취,꾸준한운동
그리고 신체리듬유지
(ex 자는시간일정한거랑 운동량일정한거 뭐이런거
어제 10시30에 자서 7시간숙면후 일어나서 2시간 운동했으면 다음날도 똑같은시간에 똑같은 패턴으로 반복! 그리고 식사시간 동결! 절대바꾸지말기
7년 전
익인11
내가 요리해서 밥해먹기
시간 잘 가고 힐링됨
7년 전
익인12
운동
7년 전
로그인
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