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이렇게 하면 살 빠질까?8

l조회 64
이 글은 7년 전 (2018/9/17) 게시물이에요
군것질 끊고 밥 양 1/2로 줄이기
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익인1
웅 당근
7년 전
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글쓴이
군것질 많이 하는 편은 아니긴 한데 이틀에 한 번씩 거의 아이스티 한 컵 입가심거리 과자 하나 이렇게 먹는 편? 과일도 끊어야할까? 엄마가 저녁마다 복숭아 깎아주셔 그리고 유산균 먹고있음!
7년 전
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익인2
진짜 군것질만 끊어도 살 쭉쭉 빠짐
7년 전
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글쓴이
군것질을 많이 하는 편이 아닌데도? 하루이 내가 먹는 거 아침밥 점심밥 저녁밥 복숭아하나 유산균 3일에 한 번 정도 과자랑 이틀에 한 번씩 아이스티... 가끔 초콜릿도 먹긴 한다...
7년 전
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익인3
흠.. 단기간에 빼야하는거면 탄수화물 줄이고 나트륨이랑 당!! 확 줄야봐 백퍼 빠져
7년 전
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글쓴이
운동은 못 해ㅠ 운동이라고 하면 학교 통학하면서 하루에 10000보 정도 걷는 거? 가 전부ㅠ 그래도 가능할까...? 3개월 목표가 5kg야! 더 빠지면 좋구!
7년 전
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익인4
일단 식단조잘이 가장 중요해! 10000보면 충분하지! 만보면 나는 한시간정도 걸리더라! 하루에 그정도 걷는걱도 운동하는 가니까! 그리고 3개월동안 충분히 할 수 있오 의지만 있다면
7년 전
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글쓴이
4에게
고마워용ㅎ
7년 전
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