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진짜 빡세게 다이어트해서 성공한 익 최대 몇 키로 뺏어??11

l조회 61
이 글은 7년 전 (2018/9/19) 게시물이에요
나 21일까지 빼야되는데 어떻게 할까 ㅜㅜ 

일단 한끼로 급식 반찬만 먹구있어...운동 해야되는데 운동 혹시 추천해줄 수 있는 거 있을까!!
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익인1
유튜브 10분 1000칼로리 운동이랑 티파니 허리운동 짱조움 그걸로 3달?인가 해서 16키로 뺐오
7년 전
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글쓴이
고마오!!!
7년 전
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익인2
아직 하고있는데 지금까지 13키로뺐당
티파니허리운동은 최고고 이소라 팔이랑 밖에나가서 운동장뛰고 줄넘기 1000개씩했엉
7년 전
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글쓴이
허리운동 혹시 허리말고 다른 곳도 효과있어??내가 허리만 얇아가지구 허리운동은 의역이 안생긴닷...ㅜ
7년 전
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익인4
아 그럼 안해두될듯! 허리만 얇아지는것같앴엉
7년 전
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글쓴이
그럼 줄넘기랑 팔운동 열씨미 할게 ㅎㅎ 고마오!!💚💚
7년 전
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익인3
나는 진짜 30kg뺀사람인데 닭가슴살 먹으면서 건강하게 빼 .... 레알 트루 닭가슴살이나 단백질 보충제 먹으면서 운동하는거 추천
7년 전
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글쓴이
닭가슴살소세지랑 고구마 샀는데 단백질 보충제도 사야겠다!!혹시 추천할만한 브랜드 있오??
7년 전
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익인5
닥터발란스!!
7년 전
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글쓴이
고마오 💚💚
7년 전
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익인6
꼭 근육 만들어가면서 최대한 정석대로 최대한 건강하게 이쁘게빼라 ㅠ 몸무게만 적게나가는 스티로폼 되지말구... 나는 그말을 안믿고 너무 많은 길을 돌아서갔당 ㅠ
7년 전
   
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