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한달 10만원짜리 헬스장을 다니는데 매일 몇시간정도 운동해야 안아까울까!!!???7

l조회 219
이 글은 7년 전 (2018/9/23) 게시물이에요
처음 한달은 런닝 30분 싸이클 30분 근력 30분정도 했었어! 

근데 뭔가 아까운거같아서ㅠㅠㅠㅠㅠ스피닝 주5회 근력운동이나 줌바댄스 같은게 매일있는데  

어느정도를 해야 안아까울까??’
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2222
7년 전
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익인4
운동도 오버트레이닝 하면 오히려 역효과나...
뭐든 적당히
혹시나 운동 하다가 점점 피곤해지고 다크서클 내려오면 운동 잘못 하고 있는거야
7년 전
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글쓴이
고마오ㅠㅠㅠㅠ나 처음에 의욕 과다로 4시간씩 운동하고 (스피닝 한시간) 근육이 아파서 잠자다가 깨서 다리 잡고울고그랬어ㅠㅋㅋㅋ
좀 적당하게 지치지않고 꾸준히해야겠다 ㅎㅎ
7년 전
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익인6
운동하고나서 개운한 정도가 제일 좋아 근육통은 상관없고 컨디션이 좋아야 돼
7년 전
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익인5
몇시간 하든 매일가서 꼭 씻구와
7년 전
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