불면증 미치겠다 진짜

자고싶은데 잠이 안와서 새벽 늦게 자고 

자는 내내 깊은 잠을 자는게 아니라 얕은 잠이라서 계속 깨고 

그 상태로 짧으면 세시간 길면 9시간도 자는데 

얕게 오래 자봐야 개운하지도 않고 

잔 것 같지도 않은 상태를 지금 한 달째 유지중인데 

이거 병원가야해? 너무 스트레스 받아 

오늘도 간신히 잠든지 네 시간 만에 또 깨서 못자고있어...

[익인1]

일상이 어떤지 물어봐도 될까?? 학교를 다닌다거나 아님 회사를 다닌다거나..

[글쓴이]

퇴사하고 휴식 가지는 중이야... 하루종일 집에 있어ㅠㅠ 집안일 식사 화장실 외에는 맨날 침대에 누워있당

[익인2]

나도 한 몇개월 그런적있었는데... 낮에 계속 침대에 누워있다보면 당연히 밤에는 잠이 안오더라고..ㅠㅠ 그래서 한 한달동안 나는 할일없어도 정말 일찍 일어나서 활동하고 (거창한거 안해도돼 그냥 나가서 햇빛좀 쐐고 바람좀 맞고 아니면 친구만나거나 너무 힘들면 집청소라도 하구) 낮잠은 절대 안잤어 그럼 밤에 절대 잠이안오거든... 이런식으로 딱 일주일만 활동해보면 몸이 정말 가볍고 밤에 잠도 잘와... 사람 심리 정말 별거 없더라!!ㅠㅠ 그리고 밤에 잠안온다고 자꾸 자책하고 스트레스 받지말고 그러면 더 잠 안오거든 진짜 속는셈 치고 일주일만 삼시세끼 꼬박꼬박 챙겨먹고 아침에 일어나서 활동하고 그래보자 그럼 많이 나아질꺼야..!!