다이어트 하고싶은 익인들아 진짜 이방법짱이야❣

1.밥 먹고 제발 간식먹지마 !!!!!!제발!!!!! 당연히 안먹으면 살빠지는거 알고있겠지!? 근데 그게 쉽지않은건 나도알아ㅠㅠㅠ근데 실천한번만 해봐 몇일만 ㅠㅠㅠㅠ  

2. 뭐먹고 4시간이상 후에 잔다 나는!! 이래서 담날일어나면 몸이가벼워ㅠㅠㅠ 

난 이거만 지켜서 살이 진짜 빠진게 느껴져 몇일안됬는데 얼굴턱선이 다시살았고 볼살도 좀없어지고 친구가 내다리보거 다이어트하냐고 했어 살빠졌데ㅠㅠㅠㅜ 당연한 얘기지만 저거 두개만이라더 꼭 지켜봐봐 엄청엄청 어려운건아니니까!

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[글쓴이]

진짜 1번 어려운거 나도 알아ㅠㅠ인정 우리 모두 다 한마음 흐아😂😂 근데진짜 저거만 지켜도 살이쭉빠져 꼭 도움됐으면 좋겠다🙏

[익인2]

흐악 한번 해볼게

[글쓴이]

딱 일주일만 이라두 꼭 해봐 익인아 정말 효과있어!!!!!! 속는셈치구 해봐여 👍👍👍😝

[익인3]

아이스크림 먹으면서 이글 들어왔다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하이고 괜찮아 왜냐면 지금은 낮이야!!! 저녁으로 갈수록 쪼끔쪼금 양을 줄이는게 참 도움많이 되더라구! 나두 간식 가끔 먹었당!!!!

[익인6]

ㅋㅋㅋㅋㅋ고마웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귤은 먹어도 괜찮지..?

[글쓴이]

귤 먹어도 좋아 나두 귤먹어!!!! 근데 익인아 귤 먹어도된다해서 막 하루에10개씩 먹고 그런건안돼!!!! 귤에 당이 많대 당도 살찌는거라 초콜릿이런거처럼 ㅠㅠ 그래도 좋아해서 난 하루에4~5개 먹는거같오!

[익인8]

응응 고마워!!!♡

[글쓴이]

8에게
희희 그랭 꼭 도움되길 바래!!!홧팅🔥🔥❣️

[익인5]

밥먹고 과일도 안돼..????

[글쓴이]

과일 괜찮은데 진짜 조금~적당히!!!!!!! 이정도면 과일 많이 먹는건가 싶기전엔 과일 내려둬야해!!!!!!! 난 밥먹고 귤은 먹었당!

[익인9]

포도 반송이 먹어버렸어..띠로맄ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 자제해야겠다ㅠㅠ

[글쓴이]

에이 괜찮아 반송이 어때 !!!별루 안먹었어! 혹시 음식 평소보다 많이 먹게되는날이있어도 후회하지말고! 스트레스받지마 꼭!!!

[익인10]

웅 알겠오! 꿀팁 고마워❣️❣️

[익인7]

밥 두끼먹어? 주로 어떻게 먹닝
난 밥먹으면 살찔거같은ㅠ

[글쓴이]

평일엔 아침엔 구운계란2개 점심은 학교급식! (칼로리엄청높..) 저녁은 그냥 간장계란밥 많이먹는거같아! 주말엔 늦게일어나서 아침겸점심으로 간장계란밥 같은거 먹어주고 4~5시쯤에 저녁으로 고기랑 밥먹꺼나 소시지?!? 저녁 먹기 귀찮거나 빵이 너무 먹고싶을땐 밥대신 빵 딱 하나먹어 우유랑!!!! 난 항상 다이어트 할때 밥은 꼭 챙겨먹어서 다른건 모르겠어ㅠㅠㅠㅠ 밥먹는 양을 줄여보는거 어때!!?