보통에서 마름 간 익들은 어떻게 다이어트 했어? ㅠㅠㅠ

ㅈㄱㄴ

[익인1]

내 친구들은 거의 다 탄수화물 절대 안 먹고 초절식 6개월동안 한 듯

[익인2]

점심에는 급식 진짜 조금(밥 한숟갈 반찬 위주) 먹고 저녁에는 시리얼만 먹음...이걸 거의 6개월정도 한듯ㅠ

[익인3]

탄수화물 조금만먹고 간식 야식은 아예 안먹고 음료수는 아메리카노나 물만마시고 운동은 계속했는데 이때 운동재미들려서 꾸준히 유지하고있당

[글쓴이]

나 일반식 1끼 다이어트식 2끼 하루 30분 이상 무조건 운동하고 (일주일 4-5회 헬스 가서 웨이트 해) 하는데도 보통 체형이라 그런지 살이 쫙쫙 빠진단 느낌이 없어 ㅠㅠ 엉엉 마름으로 가고 싶다