익들아 나 생활패턴 바꾸고 한달 후에 후기올게!

근 6개월 간 야식도 많이 먹고 잠도 많이 자고 너무 게으른 삶을 살아서 생활패턴 다시 바꿔보려고! 이 글을 쓰는 이유는 책임감이라도 가지고 살기 위해..ㅎㅎ 원래는 2시부터 9시까지 잤어! 밑에는 내가 원래 살던 패턴...어떻게 살았나 싶은데 지금 생각해보면 저때가 더 안피곤한거같아 

 

 

1. 잠들기 30분 전엔 핸드폰 하지 않기(11시 20분) 

 

2. 12시 전에 무조건 잠자리에 눕기 

 

3. 하루 수면시간 6시간 30분 넘지 않기(주말은 8시간) 

 

3. 6시 반에 일어나서 아침 운동 10분 이상 하기 

 

4. 주 4회 이상 저녁 운동하기 

 

5. 야식 주 1회 이상 하지 않기 

 

6. 한달에 책 3권 읽기 

 

이렇게 한달 간 지내고 후기 올게!