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걷기운동말이야 힘들정도로 안하면 아무소용없ㅇ어?6

l조회 103
이 글은 7년 전 (2018/10/02) 게시물이에요
ㅠㅠ체력너무쓰...
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7년 전
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글쓴이
아니내말은 느긋하게 느리게 걷는건 효과없냐는뜻이야..! 숨찰정도로 빠르게 걸어야돠 아니면 천천히걸어도 오래 걸으면 돼??
7년 전
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익인2
나 천천히 3시간씩 걸으니까 살빠지던뎅
7년 전
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글쓴이
옿 고마워...☺️☺️ 나는 다엿때문은 아니고 너무 허약해서 ... 땡큐땡큐
7년 전
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익인3
일단 걷기는 운동이라기 보다는 활동에 더 가까운 개념이라 중환자나 노인들의 재활이나 체력 증진을 위한 목적 외에는 그렇게까지 큰 효과는 없다고 들은 것 같기도 해
물론 아무것도 안하는 것 보다얀 낫겠지만 그렇게까지 큰(드라마틱한) 효과나 변화를 기대하지는 않는 편이 좋다고 들었던 것 같아
7년 전
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글쓴이
나 계단 한층만 올라도 헉헉거릴만큼 체력이 너무 약한데 나같은경우는 무슨 운동을 해야해..?ㅠㅠ
7년 전
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