10키로 빼는데 얼마정도 걸릴까 3개월??

165 58인데 50~48까지 빼고싶어서

[익인1]

웅웅3개월이면 적당해!!근데 난 5개월추천 사실 중간에 뭐 먹고싶어서 실패하기도 하거든 근데 기간이 짧다고 느껴지면 그냥 다음에 해야지 하게 되더라고..헤헿 나만 그런걸수도..?

[글쓴이]

아항 건강하게 빼려면?

[익인4]

웅웅!!3개월이 좋은 것 같아용

[익인2]

천천히 빼면 그 정도! 난 1주일에 5키로까지 빠지더라

[익인3]

요요 안오려면 3개월 이상이면 될 듯! 난 한 달 반만에 10키로 뺐는데 요요 오더라..

[익인5]

6개월정도는 잡는게 좋을듯 요요 안오는 방법이라는건 없어서 무리하기보단 식습관개선느낌으로 운동하고 이러라는건데 마르려고 하는거면 적게 먹는게 답이라 짧은기간 먹는거 확줄이고 빼는게 나은면이 있어서 기간 좀 넉넉히 잡고 어느정도 빼고 조금 쉬면서 유지하다가 다시 바짝 하는식이 나을거같음