나 진짜 다이어트 열심히해서 70키로에서 51키로까지뺐는데

그동안 고생한 나한테 음식보상을 너무 많이해줫나보다 ...

다시 돌아가고있따 ...................

한 5개월만에 저렇게 뺀건데 .......ㅋ

5개월만에 다시 돌아왔따

[익인1]

오ㅏㅏ아ㅏ 어케뺏어 짱멋잇당

[글쓴이]

식단 조절하고 피티 받았엇어 ...

[익인2]

아이고.. 속상하겠네 괜찮아 다시 할 수 있어 쓰나

[글쓴이]

내가 잘못한거지 뭐 ㅠㅠ 근데 다시 할 엄두가안나
그때 내가 진짜 독한마음 먹고 다이어트한거라
사람들이 다 넌 독하다고 할정도엿어 ..

[익인3]

ㅠㅠ나도 .. 17키로 뺀거에서 7키로 요요옴.. 먹을때 진짜 행복해서 못멈추겠음 ㅜ

[익인4]

나도 두달동안 28kg뺐는데 몇달만에 복귀되어서 다시빼려고ㅠ

[익인5]

와 나도 그정도 빼고싶은데 어떻게 뺐는지 알 수 있을까??

[익인6]

닭가슴살,야채,과일먹고 (벗 샐러드를 배부르게먹자 가 신조!) 하루에 걷기3시간 근력운동1시간 요가1시간 해서
총 1일 5시간씩!
한끼니당 닭가슴살 2분의1쪽,야채랑버섯데친거먹고 사과 반쪽! (사과는 하루 1개까지만가능!) 이렇게 두달!

[익인7]

우와 혹시 전후스펙 알 수 있을까??? 너무 멋있다..

[익인8]

헣 나는 뚱뚱익에서 뚱익 된거라 어차피 28kg빼도 과체중이었얼....ㅎ
(여익)176에
108kg-80kg 이렇게야...머쓱타드...정상체중 못찍고 다시쪘다...흑

[익인9]

8에게
아니야 엄청 대단한거야 진짜 멋있어 나도 참고해서 다이어트할게!! 정보 고마워💜