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유지어터익들 있어?? 혹시 식단 알 수 있을까ㅠㅠ6

l조회 131
이 글은 7년 전 (2018/10/09) 게시물이에요
감이 안와ㅠㅠ.. 조금만 늘려도 살찔 것 같고.. 운동도 뭐하는지 알려주랑
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운동은 엉덩이 내려갔다 싶으면 한달 스쿼트만 해 ㅋㅋㅋㅋ 한끼는 바나나 닭가슴살 샐러드 같은걸로 먹고 두끼는 먹고 싶은거!
7년 전
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글쓴이
두ㄲㅣ 먹고샆은거 먹어도 유지돼?? 막 떡볶이 이런거 먹는거얀,,?
7년 전
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익인3
응 먹고 싶은거 다 먹어 대신 좀 쪘다 싶으면 일주일 정도 2끼 다이어트 식으로 먹고 하니끼 유지 되더라
7년 전
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익인2
밥운 세끼 다먹는데 최대한 집밥st로 먹고 가능하면 밥먹고 바로 20분정도 걸어
7년 전
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글쓴이
운동은 걷기만??!
7년 전
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익인4
엉 그리고 문에 철봉설치해서 자주 매달리고 스쿼트 틈틈히하고
7년 전
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