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다이어트 이렇게 하면 얼마나 빠질까?

l조회 27
이 글은 7년 전 (2018/10/09) 게시물이에요
지금은 72kg 정도야. 근육은 거의 없고 대부분이 지방이고.. 평소에 밥을 많이 먹었었는데 그거 절반으로 줄이고 과자나 군것질은 전부 끊는걸로. 6시 이후로는 아무것도 안먹을거고 운동은 하루에 조깅 3시간 + 유튜브에 있는 다이어트 춤 하루에 최소 10번은 추려고. 기간은 4달 정도라고 치면 대략 얼마 정도 빠질까?
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