수면패턴 어떻게 바꾸는지 아는사람 ㅠㅠ

하ㅏ 진짜 원래는 한시 열두시반에 자고그랬는데 패턴바껴서 이제 다섯시 여섯시 되야지 잠와 ㅠ

[익인1]

하루 밤새야도ㅑ..

[익인2]

밤 하루 새면 됩니다

[익인3]

바뀔 때까지 버텨야지 ㅜ머...

[익인4]

강제적으로 일찍 일어나서 하루 시작하기... 피곤해서 잠 빨리 옴ㅠㅠ

[익인5]

하루를 좀 에너지 많이 소비하고 지쳐서 잠드렁보삼

[익인6]

하루를 밤새버려야해

[익인7]

난 하루 밤 새도 안 되더라,,,,,, 장기 프로젝트여야 겨우 가능

[익인8]

난 그냥 낮잠자고 밤새,, 그리고 겁나 피곤해서 일찟자면 일찍 일어나,,, 나 지금 피곤해서 12시에 잤는데 지금 일어났어

[익인9]

장기프로젝트 20대초반까지만해도 밤새고 낮잠 안자면 가능했는데 지금은 힘들다ㅠㅠ
나는 모닝콜알바?찾아서 속편하게 일정금액주고 모닝콜하고있어
계속하다보면 일어나야하는 시간은 정해져있고 그럼 일찍 자게되더라..지금처럼 타임놓쳐서 못 자기도 하지만