인스티즈앱 요즘 내가 생각해도 건강해졌다고 생각하는데,
매일 물 최소 1.5L 씩은 마시고 있어. 그리고, 매실이나 오미자 같은 거 원액 생수에 타서 먹고!
그래서 요즘 음료수는 아예 안 마시고 있어. 군것질 같은 건 내가 원래 단거를 별로 안 좋아하고, 과자도 거의 잘 안 먹어서
그건 원래 잘 안 먹고! 매일 1시간씩 산책도 하고 있어.
음료수나 군것질 이런거 안 하고, 생수랑 저런 원액 같은 거 마시니까 확실히 피부도 좋아졌고, 살도 많이 빠졌어.
물론 살 빠지는데는 식단조절이랑 운동을 해줘야 하지만!
진짜 군것질만 안하고, 물 많이 마시기만해도 몸이 건강해지는 느낌이야!
익들도 군것질 줄이고, 물 많이 마시는 걸 추천해!