건강 안 좋아졌다고 뼛속 깊게 느끼는 사람 있니?

나 휴학하고 나서 맨날 새벽 2~3시는 돼야 잠 들고 운동도 안하고 밖에도 진짜 학원 간다고 딱 엄마 차 타고 갔다가 엄마 차 타고 오는게 다거든? 가~~끔 친구들 만나서 영화 보고 카페 가고 ㅜㅜ  

집에 혼자 있는 시간 많아지니까 폰만 많이 하고 밥도 거의 1일 1식 하듯이 귀찮아서 안 먹고 늦게 일어나서 미루고 이러다 보니까 요새 통 개운하게 잠도 못 자 

체력도 원래도 그렇게 좋은 편은 아니었는데 더 안 좋아진 느낌이고 옛날엔 커피 마셔도 잠 잘만 잤는데 이젠 커피 마시면 심장 너무 빨리 뛰고 아예 밤을 새 ㅠㅠㅠ 병원 가니까 몸상태 같은거에 따라서 그럴 수 있다고 했는데 

내 몸 내가 혹사 시키는 느낌 ㅠㅠㅠ 운동 해야지 밥 챙겨 먹어야지 일찍 자야지 맨날 다짐은 하는데 그 다음날 되면 절대 안 지켜 ㅠㅠ 잠도 원래 꿈 많이 꾸는 편이긴 했는데 악몽도 전보다 자주 꾸고 최근에 목감기 코감기 걸려서 좀 아팠을 때 그때는 몸이 아픈 상태인데도 꿈도 안 꾸고 깊게 잠들었거든 3시쯤인가 자서 9시 10시 이쯤에 

깼는데도 진짜 너무 개운하고 행복한거야ㅠㅠㅠ 평소에는 막 2시쯤에 자서 11시쯤에 깨도 전혀 안 개운했거든 하는 것도 없으면서 계속 피곤하고 자도 자도 잠 오고ㅠㅠㅠ 

또 나 원래 체력은 저질이어도 몸은 튼튼해서 1년에 아픈거 손에 꼽을 정도고 약 안 먹어도 잘 낫고 약 먹고 푹 자면 하루만에 나았단 말이야 병원 갈 필요도 없이 ㅠㅠ 심지어 고3때도 아파서 병원가면 주사맞고 약 먹고 다음날 말끔하게 나았는데 지금은 별거 아닌 코감기가 주사 맞고 약 먹어도 떨어지지가 않아 ㅠㅠ 며칠째 코 맹맹거리구ㅠㅠ 

나 건강하게 오래오래 안아프고 행복하게 사는게 꿈인데 내 건강 내가 다 망치고 있으니까 몸한테 미안하고 내 자신한테도 미안하다ㅠㅠ 자주 안 나가니까 마음도 병 드는 느낌 ㅠㅠㅠ 고등학교 때도 이렇게 스트레스 안 받았던 것 같은데 갑자기 왜 이럴까ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 

혹시 이랬던 익인들 중에 다시 건강한 생활 하고 활기찬 생활 하게 된 익인들 있으면 방법 좀 알려주라 ㅜㅜㅜ 지금도 잠이 너무 안 오고 심장 벌렁거린다 ㅠㅠㅠ

[익인1]

진짜 기본적인 거 밥 세끼만 챙겨먹어도 삶의 질이 달라진다

[익인2]

나도 1일 1식 습관이었는데 억지로라도 먹었거든 확실히 달라

[글쓴이]

나도 억지로라도 먹어야겠다 ㅜㅜ 고마워ㅠㅠ

[글쓴이]

내일부터 밥이라도 잘 챙겨 먹어야겠어ㅠㅠㅠ

[익인3]

레알 나다

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ 아 진짜 이걸 어떻게 고치지?? 나 오늘 아무래도 또 밤 샐 것 같아ㅠㅠㅠㅠㅠ 같은 처지라니 동질감 들고 슬프기도 해ㅠㅠ 왜 이렇게 된 걸까 어엉어ㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

끄어엉ㅠㅠ 술먹고 잤더니
두시에 눈떠져서 정신 ㄹㅇ 맑음
잠안온다ㅠㅠ

[글쓴이]

나 술 먹고 거하게 토한 이후로 드라마에서 술 마시는 장면만 봐도 내 혀가 써 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 정신 말똥말똥한데 자고 싶고 자고 싶어서 눈 감으면 절대 잠에 안 들어 ㅜㅠ 아 너무 속상해 증마류ㅠㅠㅠ 잠 걱정 해본 적도 없는데 오히려 너무 많이 자서 문제였는데 왜 이렇게 된걸까 ㅠㅠ 우리 오늘부터 삼시세끼 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹구 행복한 생각만 하자 ㅠㅠ 몸건강 마음건강 진짜 새삼 또 느끼지만 건강이 최고라고ㅠㅠㅠ

[익인6]

난 주사가 술먹고 일찍일어나는거인듯ㅋㅋ규ㅠㅠ
5시까지 술마시고 자도 7시에는 기상ㅋㅋㅋㅋ술안마시면 12시간은 자는데

요즘은 잠도 못자고 월화수목금 계속 피곤해서 일하는데도 지장받고ㅠ

[글쓴이]

6에게
나도 술 마시면 오히려 더 일찍 일어나지더라 ㅠㅠ 그 피곤함 느낄 때가 제일 힘든데 ㅠㅠ 곧 4시야 자고 싶다 익인이도 마찬가지겠지? 진짜 개운하게 푹 잔 날이랑 못잔날이랑 컨디션 차이 엄청 큰 것 같아 당연한 거겠지만! 몇시간 못자도 되니까 푹 자서 개운하게 눈뜨고싶어라 ㅠㅠㅠ

[익인7]

글쓴이에게
나도ㅠㅠ

[익인4]

나... 본문은 너무 길어서 안읽었지만 (미안ㅠㅠ) 스트레스도 이만저만이 아니고.. 전보다 머리도 엄청 빠지고 소화는 뻑하면 안돼서 소화제 달고살음 허리아파서 잘 앉아있지도 못하겠고 흑흑

[글쓴이]

아냐 내가 너무 구구절절 썼어 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 속상하다 진짜 몸 망가지는거 한순강이구나 느꼈다... 그리고 마음 건강 몸 건강 둘 중 하나라도 흐트러지면 그 영향 때문에 둘 다 안 좋아지는 것 같애ㅠㅠㅠ 건강이 진짜 최고인데 말이야ㅠㅠ

[익인8]

몸 안 좋아서 글 찾다가 봤는데 너무 내 이야기다ㅠㅠㅠㅠ 많이 좋아졌어?

[글쓴이]

와 나랑 똑같은 사람이 있었구나! ㅋㅋㅋㅋㅋ 심장 벌렁거리는 거는 병원가도 자꾸 정상이라 그러는데 계속 현재진행중... 이구 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잠은 의식적으로 일찍 자려고 해서 일찍 자고 늦게... 일어나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 글 쓰고 일주일정도 일찍 자고 일찍 일어나고 아침에 걷고 밥도 잘 챙겨먹고 그랬는데 확실히 다르긴 달랐어! 다시 슬슬 저때로 돌아가는 것 같기도 하지만... ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 익인이두 최대12시라고 생각하고 열두시 안 넘기고 자서 7~8시쯤 일어나봐! 아침에 밥 먹고든 밥 먹기 전이든 아파트단지 슬슬 걸어다니면서 햇빛도 좀 보고! 진짜 나한테 그게 힐링이더라 진짜... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마나 폐인같이 살았던 건지... 다시 밥 좀 거르긴한데 거의 인스턴트 안 먹으려고 하고 (근데 제일 잘 먹음 ㅠㅜ) 먹어도 밥이랑 같이 먹으려고 해! 커피 안 마시고 과일 먹고 삼시세끼 꼬박꼬박은 못챙겨 먹어도 최대한 밥 위주로 반찬이랑 골고루!! 그리고 몸이 건강해야 마음이 건강하고 마음이 간강해야 몸이 건강하니까 최대한 좋은 생각 하면서 하루하루 더 행복하고 건강해지기를 바랄게! 나는 내 몸 망가지고서 자꾸만 잠에 들면 다음날 못 깨어날 것 같은 느낌이 드는 거야 ㅜㅠ 넘 무섭고... 그래서 요새는 잠자고 일어나는 거에도 진짜 행복을 느끼고 있다! ㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 익인이 건강 파이팅!!!♡♡♡ 다가올 2019년은 우리 더 알차게 보내자...(또르륵) 이번 해 걍 버린 수준으로 살아서 얼른 2019년이나 왔음 좋겠어^^ ㅋㅋㅋㅋ 주말 잘 보내고 댓글 달아줘서 고마웡~!♡♡♡

[글쓴이]

또 너무 길게 적어부렸당... ㅋㅋㅋ 시간 많을 때 천천히 읽어보길 바랄겡!

[익인9]

심장 팔딱팔딱하는 거 내 경우에는 역류성식도염인 거 같더라ㅠㅠㅠ 계속 안 좋아지니까 건강염려증처럼 강박 생기고 스트레스 받고 또 스트레스 쌓여서 아프고 무한 반복으로 1년 보냈더니 힘들더라ㅠㅠㅠ 그래서 운동 좀 해보려고 이제! 체력 길러지면 면역도 많이 좋아지지 않을까 한당 ㅠㅠㅠ 진짜 올해 처음으로 공황감도 겪어보고 해서 너무 힘들었거든 ㅠㅠㅠ 근데 쓰니 말처럼 진짜 내 자신이 변해야 하는 거 같아 나도 아직 완벽한 해답은 못 찾았지만 열심히 찾아가려구ㅠㅠㅠ 길게길게 달아줘서 너무 고맙고 정말 우리 같은 사람들은 비슷한 사람 보면 넘 반갑기도 하고 좀 힘도 날 거 같아서 댓글 남겨봤어! 고마워 쓰나ㅠㅠㅠ 너도 잘 이겨내보려는 마음이 더 큰 거 같아서 다행이다