식단하고 운동까지해서 2달 안에 8키로 뺄 수 있을까?

지금 스팩은 163/56~58정도 나가는데 앞자리 바뀌는게 진짜 어렵다고 그래서ㅠㅠㅜㅠㅜ

저정도 뺄 수 있을까...? 

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[글쓴이]

빡쎄게 해야겠다...

[익인2]

엉 나 한달좀 넘어서 8키로뺌

[글쓴이]

이게 나도 63에서 지금까지 빼는 건 쉬웠는데 그 이상은 안 빠져서 두 달 안에 뺄 수 있을까 고민돼서ㅠㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠ

[익인5]

헉...완전 나잖아 나도 73에서 65까지 뺏는데 더 안빠지고 지금 일주일째 제자리...

[글쓴이]

그러니까... 이게 한번에 많이 빼면 그 이상으로 빼는게 쉽지가 않더라고...

[익인3]

가능 대신 식이 빡세게 해야됨

[글쓴이]

식이는 지금도 그냥 하루에 한 끼 먹어... 그래서 더 걱정된다...ㅠㅜㅠㅜ 이미 다이어트로 한 7키로 정도로 뺀 상텐데 정체기라고 해야되나? 그래서ㅠㅠ

[익인7]

그래도 그 시기 넘기면 쫙 빠질거야! 걱정하지 말고 운동 강도 높이면서 화이팅 햇

[익인4]

가능 건강하게 먹으면 탄수화물양만 줄여서 3끼 다 먹고도 가능함

[글쓴이]

운동을 많이 빡쎄게 해야겠지?

[익인6]

운동 시간내서 해본 적 없는 타입이면 1시간 정도면 돼

[글쓴이]

저번 학기에 하루에 1시간 반씩 꼬박꼬박 운동해서 7키로 뺐거든... 그런데 그 이상으로는 더 안 빠지고 계속 56에서 많이 내려가면 54까지 내려가고 그 이상으로 안 빠져서ㅠㅠ

[익인8]

체지방이 더 빠질 게 없는 상태는 아니야?