호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/28953764주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N승무원 4일 전 N친환경 6일 전 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

운동 시작했는데 건강한 돼지가 되는 기분 원래 이래?9

l조회 62
이 글은 7년 전 (2018/10/30) 게시물이에요
근육 붙는건 느껴지는데 살은 안빠지는것같다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연관글
아 자꾸 ... 해야되는데 ㅋㅋㅋ돼
원래 생리할 때 가슴 커지고 아프긴했는데
대표 사진
익인1
운동하고 식이조절 안하면 그랰ㅋㅋㅋㅋ 살 빠지고싶다면 식이를 조절해야한다,,
7년 전
대표 사진
글쓴이
식이조절 어떻게 해야돼? 나 그냥 일반식 양만 좀 줄여서 하루 1100칼로리 정도로 먹고 있거든 복싱 한시간 하니까 700칼로리 정도 소모되고
7년 전
대표 사진
익인3
나 피티 받을때 식단은 3끼
현미밥 100g 닭가슴살 100g 파프리카 샐러드 이거였으
7년 전
대표 사진
글쓴이
헤에엑 엄청 줄여야하는구나... 확 줄이면 요요 온대서 열씨미 먹고있었는데ㅋㅋㅋㅋ
7년 전
대표 사진
익인4
확 빼고 일반식으로 서서히 넘어갈때도 운동해주면 요요 안온다!
7년 전
대표 사진
글쓴이
4에게
오옹 고마워! 보통 언제쯤 일반식으로 돌아가? 목표 달성하고?
7년 전
대표 사진
익인5
글쓴이에게
난 피티 3달 받으면서 12키로 정도 뺐고 그 이후론 피티 끊고 점심만 일반식으로 넘어가써 그렇게 한달 유지하고 다 일반식으로 먹고 양은 절반만 먹는거 두달했더니 아예 몸이 익숙해져서 쭉 유지중
7년 전
대표 사진
글쓴이
5에게
익이니 멋있다... 고마워!!
7년 전
대표 사진
익인2
ㅋㅋㅋㅋ나닼ㅋㅋㅋ근육도 늘고 살도 늘고
7년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
단타하고 싶은사람???
14:54 l 조회 1
익들아 미대도 상향 붙고 하향 떨어지는일 흔해?
14:54 l 조회 1
노무법인 인사팀 어떨까?
14:54 l 조회 1
이런 ㅆ 미용실 드라이는 혼자서 어케하는거야
14:54 l 조회 1
옆집 뭐 어케 댓나
14:54 l 조회 1
대화할때 자기 얘기밖에 안하면 ㄹㅇ 하기 싫어진다
14:54 l 조회 1
세차해야되는데 하러 갈 시간이 없어
14:54 l 조회 1
이런 거 보면... 성욕이란게 정말 뭘까 싶어져
14:54 l 조회 1
외국도 아들맘이라는 단어가 있네ㅋㅋㅋ
14:53 l 조회 1
시어머니 설화수 선물 세트
14:53 l 조회 1
가족회사는 에바인가???
14:53 l 조회 1
남편욕하는 친구 계속 만나야되나
14:53 l 조회 1
공무원 자녀들아 너희 공무원 해??
14:53 l 조회 1
익들아 나 이거 좀 음침..해보이진않지……? ㅠㅠ
14:53 l 조회 2
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
2명 찬성 (목표 20명)
요리사
12명 찬성 (목표 20명)
쇼헤이
9명 찬성 (목표 20명)
두근두근타운
5명 찬성 (목표 20명)
Z세대
5명 찬성 (목표 20명)
모범택
28명 찬성 (목표 20명)
다원
8명 찬성 (목표 20명)
스트리트
7명 찬성 (목표 20명)
맨체스터 유나이티드
익들아 미대 원서 쓸때 이 대학들 비슷한 라인이야?1
14:52 l 조회 4
배민 스타벅스
14:52 l 조회 2
통통했던 시절 자꾸 끄집어내는 친구 너무 짜증나2
14:52 l 조회 8
아니 배달왜케 오래걸리나 했더니
14:52 l 조회 5
회사 동료 왤케 피곤하지???2
14:51 l 조회 15
와 불닭 바닥에 떨궜는데 치즈가 살렸다2
14:51 l 조회 17


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
14:54
1 김치전스낵 맛있대서 샀는데 중국산 11
2적금,etf 넣는게 나아? 아님 적금isa 넣는게 나아? 6
3공무원 괴롭히려고 넣은 정보공개 때문에 일 하나도 못함 ㅇㅇ 4
4솔직히 3억이면 엄청 크긴한데 3
5주식이 진짜 도파민 개 터지는게 1
6삼전 시가총액 천조 돌파 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
7와 불닭 바닥에 떨궜는데 치즈가 살렸다 2
8운전학원 강사들 원래 이래? 14
9와.. 이재명 진짜 열심히 한다... 1
10여행 때문에 피임약 먹어본 익들 8
11회사 동료 왤케 피곤하지??? 2
12사주에 도화살 있는 사람들아 너희 체감됨….? 2
13외동이라 그랬는데 알고보니 동생이나 언니 오빠가 있었으면 배신감 느껴져? 4
14통통했던 시절 자꾸 끄집어내는 친구 너무 짜증나 2
15만약 5만원대에 산 삼전 주식 50주 정도vs 벤츠 e클래스 중고 2
16내가 제일 혐오하는거 > 내일 시간 될지 안될지 가서 봐야 알것 같아 9
17올영 망곰이 콜라보 사은품으로 받은 그립톡 1
18무리생활할 때 머리굴리면서 행동하는거 티나? 7
19우리동네 도서관 컴퓨터 자료실 심연임
20익들아 미대 원서 쓸때 이 대학들 비슷한 라인이야?
1 샤넬이 보자마자 독점계약 걸었다는 모델..JPG 26
2 진짜 양지로 가버린 스트리머 룩삼...jpg 1
3 두쫀쿠 소신 발언하는 박준우 셰프(초미인두쫀쿠 만든 사람)
4 모건스탠리) 삼성전자 충격적인 전망 ㄷㄷ. jpg 8
5 이재명정부에서 집값 진짜 잡을 수 있을지 확인할 수 있는 방법.jpg 31
6 아빠가 출력해서 나눠준 가족여행 일정표 37
7 변기 이슈 터진 올림픽 파크포레온 아파트 (구 둔촌주공) 13
8 "친구야 무섭다, 나 좀 찾아줘"…22년 전 실종 대구 여중생들 생존 정황 6
9 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 소름돋는다는 대구경북통합 특별법 내용... 7
10 🧆"이제 유행 끝?" 오후에도 남아도는 두쫀쿠🧆 2
11 뒷차에게 심리적 안정감을 주는 차1
12 팬미팅하다 현행범으로 잡혀들어간 유명 아이돌...jpg
13 이 중에서 가장 참기 힘든 냄새 고르기.jpg33
14 레드벨벳, '후배 복' 터졌네…카리나, '두쫀쿠' 플렉스도 모자라 "이런 영광이" [해시태그]2
15 무신사 터치인솔 모공 프렙 18,000원 럭키드로우
16 디즈니랜드 위를 떠다니는 검은고리3
 
 
 
 
1 아니 얘들아 걍 5~10 해도 해주는 사람들많음 11
2 삼성 이부진 아들 수학문제 하루에 이천개씩 푼거 대단하다 진짜 6
3 아니 걍 당일 직전 되면 용병해줄게 글 개많음 5
4 나도 업자한테 안맡기고싶은데 멜티라서그런거야 4
5 대리비가 얼마길래 여기 용병값이 싸다는거임? 9
6 용병 비싼만큼 성능은 확실함? 2
7 요즘 아이돌 콘서트 값 19.8인 곳 많아....?? 11
8 요즘 걍 용병=대리 된지 오래인듯.... 7
9 엔위시 갓입덕 햤는데 지금플 보니까 4
10 손늘리기는 다들 언제쯤구해? 6
11 대리쓰기 vs 양도받기 뭐가더저렴함 9
12 정보/소식 국민의힘 : 대구경북특별시에서는 최저임금법을 적용하지 아니한다 2
13 콘서트 20만원이면 대리는 보통 얼마 받아?? 12
14 ㄹㅇㅈ 이번주에 마카오 콘이야? 1
15 근데 높은돈주고 구하는거보다 손늘리기 한다고 했을때 구한사람들이 6
16 박준형 그래미 로제 무대 직관했나봄
17 로제랑 찰리 XCX 여전히 친한가봐
18 위시 앙콘 떴다고 용병 부탁 연락 우수수 온다 .. 3
19 용병 구하기 힘든 이유.. 2
20 용병값 계속 오르네 7
1 정보/소식 집을 어떻게 폐업하나? 김선호의 수상한 1인 기획사 [이슈&톡] 5
2 이종석 인스타이름 0206 무슨 뜻이야 1
3 정보/소식 김선호, ♥수지와 멜로 차기작 비상?…'현혹' 측 "공개 일정 미정" [공식] 12
4 남배들 담배 많이피는구나 25
5 최미나수 매력있지않음...? 22
6 샤넬이 독점 건 모델이래 7
7급상승 근데 넷플이 브리저튼 나눈 이유가 뭐임? 10
8 정보/소식 [단독] 김선호도 차은우처럼, 법인으로 정산금 받았다
9 지우학은 다 찍긴한거야...? 5
10 브레이킹 배드 여기서 추천받아서 보는데 밥먹으면 절대 못보겠다 2
11 틈만나면 박정민 안경에 김 서리는거 웃기다ㅋㅋㅋㅋ 2
12 빈폴 김선호 커밍순 영상 삭제했네.. 탈세혐의 때문인가? 5
13 오 스테이씨 시은 이제 배우활동 다시 하나?? 9
14 려원 머리카락 본인 머리카락일까 1
15 초록글 코바코 나왔네 순위 아이유 김연아 유재석 박보검 손흥민 40
16 선업튀 이제 시작한다 11
17 요즘 광고주들은 탈세기사 뜨면 바로 손절하나봄 차은우 김선호 둘다 이틀만에 광고 내려갔네 3
18 박찬욱의 미학은 알다가도 모르겠더라
19 옥씨뷰인전 여주 글을 어떻게 쓸 줄 알았더라 5
20 스프링피버 안보현♥이주빈, 달콤한 도장 데이트 뒤 위기? '스프링 피버' 긴장 예고

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation