얘들아 ㅇ화났다고 바로 자지마

뇌건강에 진짜 안좋아 ㅠㅠ

[익인1]

헐 진짱?

[글쓴이]

ㅁㄷ

[익인2]

홀..?

[글쓴이]

ㅁㄷ

[익인3]

헐...

[글쓴이]

ㅁㄷ

[익인4]

헤엑 정말?

[글쓴이]

ㅁㄷ

[익인5]

맞아 우울한 것도 마찬가지ㅠㅠㅠ
암기과목 시험 치기 전날에 한 번 훑고 자면 뇌에 잘 남는 것처럼 부정적인 감정도 바로 자버리면 뇌에 남는 거...

[익인20]

뇌에 남으면 뭐가 안좋아??

[익인36]

설명하려고 왔는데 아래 쓰니가 자세하게 설명해줬다!

[익인22]

난 시험때 자고 나면 다 까먹어서 일부러 밤 새고 가는데..

[익인6]

허거덩

[글쓴이]

ㅁㄷ

[익인7]

헐진짜???

[글쓴이]

ㅁㄷ

[익인8]

ㅁㅈ 나 남친이랑 싸우고 자면 계속 자다가 깨 ㅠㅠ 깨자마자도 머릿속에 바로 남친이랑 싸운 생각만 나고 꿈에서도 싸웠는데 잘 푼 꿈 꾸거나 싸워서 헤어진 꿈 꾸고...

[익인75]

와 나 방금 대차게 싸우고 울고 왔는데 진짜 싸우면 자기 전까지 화나고 속상하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 잠도 잘 안 와 그 생각만 하느라 ㅠㅠ

[익인81]

헐 대박ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 나만 그런줄ㅠ

[익인87]

헐 나도 맨날 싸우고 자면 계속 깼는데

[익인9]

약간 우울하거나 화날때? 그럴때 자면 가위눌리더라ㅠㅠ

[익인10]

헐 화나면 무조건 자는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인11]

헐 맞아 들어봤던 거 같다

[익인12]

헐 진짜:..? 나 화나면 울다가 눈무거워서 잠드는데

[글쓴이]

ㅁㄷ

[익인13]

진짜???신기하다 왜지

[글쓴이]

ㅁㄷ

[익인14]

야한 생각은?... 나 맨날 야한생각하고 자는데

[글쓴이]

고건 나도 ㅎㅎ ^^*

[익인15]

마저 그래서 울화가 치밀면 잠이 안와

[익인16]

자기전에 행복한 생각하고 자면 다음날 아침에 안피곤해 내일 아침 일어나면 개운할구야~~하고 자

[익인17]

헐 ㅜ.... 나 화나서 자버릴때 많은데ㅜㅜ... 그러면 어떻게 해야해? 화를 식히고 자야하나?

[글쓴이]

ㅁㄷ

[익인19]

아...?? 나 화 푸는 방법이 자는건데...

[글쓴이]

ㅁㄷ

[익인23]

난 우울하면 자는데...

[글쓴이]

ㅁㄷ

[익인24]

와그래서 우울한게 계속 갔던건가? 자다깨는것도 잦고 그랬는데..

[글쓴이]

ㅁㄷ

[익인25]

맞아 나도 기분 엄청 안 좋을때나 화났을 때 자면 기분 나쁜 꿈 꾸더라...

[익인26]

야 나 저 손님한테 소리지른 익인데 오늘 자면 안되겄다

[글쓴이]

화나거나 슬픈 상태에서 바로 자면 뇌는 잠들기 직전의 상황이나 기억을 계속 회자 시키기 때문에 내가 자고 있어서 뇌도 쉬고 있다 생각하겠지만 정작 뇌는 무의식 속에 그 감정인 각인돼서 안좋대 그래서 애기 때 화나거나 슬프면 바로 잠드는 애기들 있잖아? 진짜 안좋아...

[익인27]

안 좋은거 알면서도 자는게 직빵이라 잔다..우울하거나 화났을때 푸는 방법을 모르겠으

[익인28]

헐 그럼 자기 직전에 본진 영상 보구 자야지

[익인29]

헐 진짜? 나는 화날때 자고 일어나면 꿈 꾼것 같고 좀 침착해져서 자려고 하는데,,,

[글쓴이]

본인은 괜찮게 느껴도 무의식이나 잠재기억이라는게 있잖아 본인이 정작 잘 못느끼는 그런 거 말하는 거얌

[익인58]

완전 주의해야겠다...😢

[익인30]

그래서 공부하고 자면 꿈에서 공부하는구나..

[익인31]

엥 진짜?? 난 자고일어나면 다 잊어버리고 즐거워하는데.,

[글쓴이]

아니 그걸 본인은 잊은 것 같아도 뇌의 무의식에서는 저장된당

[익인34]

헐 대박 내뇌가 기억력이 그렇게 좋았다니....

[익인32]

헐 나름 스트레스 푸는 법이었는데

[익인33]

와 나 어렸을 때부터 스트레스 자는 걸로 풀었는데 이미 망했네

[익인35]

나 엄마랑 싸우면 항상 울면서 자는데ㅜㅜㅜㅜ아...ㅜㅜㅜㅜ

[익인37]

잘때 슬픈 노래 들으면서 눈물나는 것도 안돼..?! 우울해서 그런 노래 일부러 튼게 아니라고 했을때

[글쓴이]

그 정도는 괜찮아 감정 풀려고 도피적으로 잠드는 거 말하는 거얌

[익인48]

아아 도피적인게 포인트구나 잠으로 해결보려고 하는게

[글쓴이]

웅웅

[익인38]

이상한 생각(?( 하면싀 자면...?

[익인40]

나 매일 이상한 생각하면서 자가지고...

[글쓴이]

그건 나도 그렇당 ㅎ.ㅎ

[익인41]

헐 나 오늘 너무 우울하고 짜증나는일들 만땅이어서 지금 그냥 자버리려고 불끄고 누웠는데...

[익인42]

맞아맞아 나도 자면서 스트레스 푼다고생각했는데 한의원에서 검진받으니까 몸에 스트레스가 엄청쌓였다고 그래서 나놀랬어..

[익인43]

헐 나지금 화나고 우울한데 이다가 자야지...

[익인44]

헐 그럼 우울이나 화남은 아닌데 힘든 상태(?)로 바로 자면 어케 돼???!

[글쓴이]

그건 상관 없엉 내가 말하는 거는 화나거나 슬플 때 감정 푸는 방법을 잠으로 선택하는 사람들 말하는 거야

[익인47]

아하!!! 고마워!!>♡<

[글쓴이]

웅웅

[익인45]

나 애기때부터자주그랬는데... ㅠㅠ ..많이쌓여있으려나

[글쓴이]

성격 형성에 영향 준다고 봐써

[익인46]

어디서 배웠어??? 나도 이런거 관심 많은뎅

[글쓴이]

의사님 블로그에서 봤엉

[익인98]

허걱 혹시 알 수 있오...? 나 심리학 뇌과학 과제해야하는데 좋은 참고가 될것같아 ㅠㅠㅠ

[익인49]

나는 이불킥 하도 해서 소음때메 안 된다는 줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 윾쾌하다

[익인50]

헐 나 지금 21살인데 11살 때부터 지금까지 쭉 그러는데 우울증 있어....

[익인51]

근데 어릴 때부터 밖으로 표출하거나 푸는 걸 잘 몰라서 매번 자면서 푸는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이게 무의식에 남는다니 더 슬프다.....이래서 내가 우울증이 온 건가

[익인52]

난 멍청한가 싸우고 자도 그다음날 기분좋구 기분 풀림..

[글쓴이]

내가 쓴 댓글들 한번 읽어볼랭 본인은 괜찮다고 느껴도 잠재기억이나 무의식은 영향을 받아

[익인57]

아 정말 ㅠㅠ? 고마워 쓰니 이 똑똑쟁이>.<

[익인59]

그럼 화난 상태에서 클래식음악 틀고 가라앉혀지면서 잠드는건 어때??

[글쓴이]

좋은 방법인 것 같앙

[익인66]

글쓴이에게
고마오!!

[익인53]

홋...스트레스받거나 기분안좋으면 자는게 내 푸는 방법인데...

[익인55]

헐ㅠ 나 화 못삭혀서 이불 끝까지덮고 잔적 많은데ㅠㅠㅠㅠ

[익인56]

그럼 어떻게 해야지.... ㅠ
화 식히고 자는게 더 어려운데 ㅠㅜㅜ

[익인60]

그럼 난 화내면서 공부해야겠다! 나는 자도 뇌가 대신 기억해주겠지?^0^

[글쓴이]

노노 그냥 공부하다 자도 됑! 수면공부법? 이라고 비슷한 거 있더랑 자기 직전에 공부했던 내용은 오래간다고...!

[익인63]

하지만 난 드립인걸,,,

[글쓴이]

헉...
갑분 미안하당

[익인61]

https://www.instiz.net/pt/4330059
https://brunch.co.kr/@brunch27uc/63 괜찮다는 익인들 요거 참고해봐!

[글쓴이]

오오 공주야 고마워❤

[익인62]

으어 자기 전에 폰 만지지말고 공부하고 자면 기억에 더 남겠네??

[글쓴이]

당연! 그건 다큐에서도 많이 나왔던 내용이양

[익인64]

으아유ㅠㅠ 화나면 수면제 먹고 자는데ㅠㅠㅠ

[익인65]

헐 나다....

[익인67]

그럼 화날때 어떻게 해야 해..? 나 진짜 조언 얻고싶어 다들 화날 때 뭐 해?

[익인86]

나 진짜 이거 다양하게 푸는데 (운동으로 풀기도했었고 먹는걸로도 자는걸로도 풀어봤어 그 중 최고는 운동이고 최악은 먹는거...

[익인68]

나는 기분나쁜 일 있으면 갑자기 잠이 막 쏟아지는데... 분명히 졸려서 그런게 아니고 심리적인것 때문에 잠이 오는데 또 내가 막 의식적으로 기분나빠 한숨 자고 일어나야겠어! 그러는게 아니라 그냥 졸리고 잠이 쏟아져서 큰일이야...

[익인69]

헉 그렇구나...알려줘서 고마워...!

[익인70]

난 그래서 시험기간에 젤 안 외워지는거 자기전에 보고 잔다! 그럼 눈뜨면 그 단어들 다 생각나! 나는 자기전까지 고민하던게 꿈에 나오거나 눈뜨자마자 생각나는 편이라 최대한 좋은 생각 하면서 자려고 해 ㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인71]

근데 습관이란게ㅠㅠㅠㅠ자고싶어지면 어떡해ㅠㅠㅠㅠㅜ너무 무기력해서 뭘 할 의지도 없고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흐엉 ㅜㅠㅠㅠ

[익인72]

나 그래서 도피하려고 잠들었다가 꿈 내용으로 나왔잖아....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인73]

나도 시험전날 암기 단어들 외우고 조금이라도 자려구함!! 자고일어나면 기억 잘나드라

[익인74]

내 뇌 고생좀 했겠네.. 맨날 화나면 잤는데

[익인76]

맨날 야한거 보다가 잤는데 그래서 점점 더 많이 생각나는것인가..

[익인77]

와우 자학하고있었네ㅠㅠ 내 뇌야 미안해

[익인78]

와 근데 난 너무 스트레스 받으면 자고 일어났을때 기억이 없어져 진짜루ㅋㅋㅋㅋㅋ 전날 왜 슬펐지? 하고 떠올려야 기억남... 스트레스 많이 받으면 이럴수도 있나?

[익인79]

와 난 자고 일어나면 기분 괜찮아지던데 자제해야겠당

[익인80]

나 지금 엄청 우울한데 안 자야하나 ㅜㅜㅜㅜ 수능이 코앞인데 뇌건강이라니 무섭다

[익인82]

나 진짜 익명이라 고백하는데 맞는상상을하면 잠이 잘와ㅜㅜㅜㅜ어렸을때부터..

[익인84]

아 그래서 내가 맨날 매사에 의욕없고 우울하고 부정적인건가.... 화나거나 울고나서 바로 자버려서.....

[익인85]

헐 앞으로 자기 전에 공부하고 자야겠어 이거 습관 들여야지 진짜

[익인88]

와..나 스트레스 해소법이 잠자는거인데..스크레스 엄청 받거나 우울하면 무조건 잠..심지어 엄청 많이자 생각 안할려고.. 그게ㅔ 안 좋다고 하니 뭐로 바꾸지ㅠㅠ

[익인89]

와 나 어떡하지 스트레스 받고 화나고 이러면 잠으로 푸는데 큰일났다

[익인90]

....?????!!!!!!

((화날때 자는사람.....

[익인91]

헐 근데 그러면 언제 자야돼...? 우울하고 화날때 자고 일어나는 걸로 풀었는데 항상... 다른 건 뭘 해도 그 감정이 사라지지 않아ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

ㅂ바로 자지는 말라는 거징!

[익인92]

헐 나 우울증이여서 처방 받은 수면유도제 먹고 항상 잠드는데 그럼 난.....

[글쓴이]

노노 그건 괜찮을 거얌

[익인93]

헉 ..ㅠ 스트레스 푸는 방법 중 하나였는데..
다른 방법을 찾아봐야겠다

[익인94]

난 화날때 한숨 자고 일어나면 개운하다고 생각했는데...방법을 바꿔봐야겠네 고마워 쓰나ㅜㅜ

[익인95]

헉.. 그렇구나.. 나 우울하거나 화나면 그냥 자는데..ㅠㅠㅠㅠ

[익인97]

헥 나 자고 일어나면 싹 다 잊고 새로운 생활 시작인데....? ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인99]

난 자고일어나면 우울하던 기분이 좀 풀리던데

[익인100]

자기전에 공부 하면 기억에 남는다는 말 듣고 고딩때 내내 해봤는데 딱 한번 성공해봄. 진짜 한번 보고 잤는데 일어나자 마자 막 생각나서 신나서 노트에 막 적었는데..그 쾌감..근데 진짜 딱 한번 이때뿐..^^

[익인101]

헉 지금 배고파서 우울한데 그럼 이것도,,,? ㅠ

[익인102]

내가 그래서 수면장애가 생겼나

[익인104]

난 극도로 스트레스 받으면 내가 안자고 싶어도 기면증 있는 것 처럼 기절하듯이 자버리는데..흐규

[익인105]

맞아 이거 진짜 안 좋더라 그리고 나는 화나거나 기분 안 좋은 상태에서 자면 바로 무서운 꿈 꾸면서 깨 ㅠㅠㅠ

[익인106]

헉쓰 나 맨날 화나거나 우울할 때 화풀이하기 싫어서 잠잤는데 그러면 좀 침착해져서... 꿀잠 자고 일석이조라 생각했는데 오우...

[익인107]

나는 아몰라 어떻게 되겠지~~~~하고 잔다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그러면 진따 자고일어나면 암생각 안남
이런 이유가 있엌ㅅ구만

[익인108]

헐 진짜?? 스트레스 받고나 화나면 그냥 바로 자버리는데ㅠㅠㅠ 폭식 보다는 낫다고 생각했는데 그것도 안좋은 거구나...

[익인109]

헉... 그래서 내 뇌가 안 좋아졌나 풀 수 없어서 잠으로 풀었는데ㅎ..

[익인110]

난 도피성으로 자는경우 많은데 그러면 꼭 꿈에 나와서 계속 깨더라 ㅠ ㅠ ㅠ