밥 안먹는거, 컨디션 안좋은게 악순환되면 뭐부터 고쳐야 해?

잠못자서 컨디션 안좋음> 입맛 없어 밥 안먹음> 컨디션 더 안좋아짐> 입맛 더없어짐> 무한의굴레 

어디부터 끊어야 해? 

밥이 안넘어가 구역질 나

[익인1]

일단 비타민 같은 거 먹고 피로 회복하는 게 좋을 것 같아

[익인2]

난 물부터 많이 마시고 밖에서 산책하면서 뭐라도 먹어질 때까지 다른 습관을 좀 고쳤음

[익인3]

운동을 해서 입맛을 돋구는 건 어때

[익인4]

시차 적응 하는 것처럼 하루 날 잡고 좀 자

[글쓴이]

불면증이 있어서 자다가 자꾸 깨는데 이건 어쩌지ㅠㅠ

[익인5]

잠을 못자면 우울하고 몸에 힘빠지고 쓰니처럼 밥을 못 먹게되서 점점 힘들꺼야ㅜㅜ 나도 그랬었는데 내가 너무 피폐하고 이명도 듣고 그래서 나는 약국에서 수면 유도제 사서 12시-7시까지는 무조건 잠들어 있으려고 노력했어! 저 시간 내에는 최대한 핸드폰도 안켜고 잠 깨도 그냥 눈 감고 누워있었어! 그러면서 음료수>죽>과일>밥+김치 순으로 조금씩 먹으려고 노력했구