익들아 제발...요가가 답이다 요가해라...

식욕 너무 무성해서 올해 3월부터 지금까지 쭉 요가학원다니는 익임 

첨에 과체중에서 8키로정도(이땐 안먹기도 함) 했는데 그이상으로 절.때 안빠지더라 ㅎㅎ 

근데일단 골반교정됐지 쇄골생겼지 어깨펴졌지 척추펴졌지 종아리알빠졌지 걍 몸 구조자체가 변했음 

그냥 근육생기고 이런개념이아니라...걍 몸모양이 변했어 

제발제발요가해라ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ아버님들어머님들도ㅜ같이해ㅜㅜㅜㅜ난엄마랑 같이하고있는데좋음

[익인1]

헐 종아리알은 대체 무슨 요가를 하면 좋을까???ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

요가 기본동작에서 견자세 맨날하는걷 있는데 이게 진짜좋아 그리고 알빼는건 폼롤러로 하는시간대 골라서 간다!!

[익인2]

골반교정은 ㄹㅇ 좋아ㅜㅜㅜㅜ나도 다닌지 1년됐는데 체중감량은 없었지만 몸매 라인잡히고 근육붙었어!!