나같은 노답성격 어떻게 고쳐?

밝은척 행복한척 맨날 척하고 다니는데 사실 좀 꼬여있어 사람들 의도를 좀 꼬아ㅏ서 듣는 경향이 있는데 그냥 자동적으로 그렇게 꼬아서 생각하게 돼 내가 조금이라도 상처받거나 그럴 수도 있을거 같으면 약간 나자신을 방어하면서 남한테 상처주는거 같아ㅠㅠ

[익인1]

나도 그런생각 되게 많이해ㅠㅠㅠ그래서 내가 가식적인가 이런 생각도 많이하게 됨 ㅠㅠ