한식러버는 다이어트하기 너무 힘들어..ㅠ

김치찌개, 된장찌개, 묵은지찜, 장조림, 간장게장, 각종 젖갈, 흰쌀밥...탄수화물과 나트륨 뿜뿜하는 한식..너무 맛있어서 조절을 못하겠음..반찬만있으면 진짜 밥한그릇이 아니라 밥 두그릇 뚝딱임ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

솔직히 이런상황이면 다이어트 힘들어. 다이어트할라면 탄수화물 조절이 제일 크거든

[글쓴이]

남들은 아는맛이어서 안먹는다는데 아는맛이니까 먹게 되는듯..의지 박약이야ㅠㅠ밥량부터 줄여나가야겠어ㅠㅠ

[익인3]

다이어트하면서 소금은 꼭 먹어야해서 지금 짠거보다 탄수화물 자체를 줄이는게 중요해
너무 짜게먹으면 몸이 부으니까 안좋긴하겠지만
우선 쓰니 당장 힘들면 곤약쌀사서 밥이랑 7:3(쌀:곤약쌀) 이정도로 섞어서 양을 서서히 줄여봐.

[글쓴이]

곤약쌀..오옹 처음알았당! 고마워용♥

[익인4]

그리구 곤약쌀 살때 건조곤약쌀 사지마 이건 그냥 쌀이랑 똑같아 곤약쌀종류중에 팩에 들어있는거 이걸로 사서 먹어!

[글쓴이]

4에게
오호오호 이런거 말하는곤약?? ㅎ...

[익인5]

글쓴이에게
응 맞앜ㅋㅋ 귀엽다 쓰니야

[글쓴이]

5에게
히히 고마워! 익인이가 알려준 정보로 건강한 다이어트 성공할게!

[익인2]

맞아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 애초에 국그릇에 밥퍼먹는당
밥대신 두부나 곤약어때! 두부에 반찬 얹어먹기 양배추에 두부넣고 강된장 넣어싸먹기!

[글쓴이]

오 밥대신 두부는 안먹어봤당..근데 두부김치만 먹을것같아ㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 한번 도전해봐야징