다이어트 중인데 4일째 체중이 그대로야

첫 열흘은 쭉쭉 빠져서 3키로정도 빠졌었는데 

최근에 식이 유지해도 안빠지고 공복에도 좀 쪄있고 그래.... 

사정상 운동은 못하고 한약+식이조절 하고있는데 어떻게 더 빼야될까

[익인1]

정체기라 그럽니다! 항상 정체기는 있는법!! 초반이어도 정체기는 무조건 있어

[익인3]

나도 정체기 때 우울해했는데 좀만 있으면 다시 빠질거다~ 나도 한약다이어트 했었거든 그때는 삼시세끼+한약+운동인데 지금은 두끼엄청 저칼로리에+한약인데 잘 빠져!! 끈기있게 해보세욧!! 나 전자 방식으로 10키로 뺐어!!

[글쓴이]

헉 십키로 부럽다!초반에도 정체기가 있구나 처음 알았오...!!먹는거 너무 좋아해서 한약먹게 된건데 먹는 양, 음식종류 조절해도 제자리라 은근 스트레스였거든ㅠㅠ익이니 말대로 계속 해봐야지 댓글 너무 고마워💜💜

[익인5]

나도 먹는 양이 너무 많고 우리엄마 말로는 내가 너무 무섭게 먹는다구 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 2인분은 기본으로 먹었던 것 같아 음식양은 한약먹으면 위가 줄어서 좋더라고 그래서 나 지금 라면 하나도 다 못먹어..먹고싶은데 못먹는건 슬픈데 그래도 그만큼 빠지니까 좋더라고 그리고 원하는 양만큼 살빠졌다고 바로 일반식 가지말구 공복에 한약 하나는 꼭 막어주고 서서히 일반식하면 요요앙와!! 나 10키로 빼고 두달 유지하다가 빼는 중인데 유지기간동안 살 안쪘엉!!! 화이팅❤️❤️

[글쓴이]

나두 친구들사이에서 제일 많이 먹다가ㅋㅋㅋ요즘엔 2/3공기 먹으면 배불러하는 내 자신이 너무 신기하더라ㅋㅋ큐ㅠㅠ응응 한약 요요 잘온다고 해서 조금 걱정됐었는데 조금씩 조금씩 식단 바꿔볼게 진짜 땡큐땡큐!!😻

[익인2]

갠차나 나 이주동안 그러다가 3~4일 만에 1~2키로가 훅 빠지더라

[글쓴이]

오오오 정체기가 은근 길구나ㅠㅠㅠ인내심갖고 꾸준히 하는게 답이겠지??고마워!!💜💜

[익인4]

응 그리고 운동은 꾸준히 하면 좋은데 내가 해보니까 식단이 제일 중요하더라 ㅋㅋㅋㅋ 꾸준히 천천히 하면 금방 빠짐!!!! 쓰니도 화이팅😀😀💗

[글쓴이]

고마워💜💜응응 식단으로 빡세게 지방빼고 나중에 꾸준히 운동하면서 유지해야지!!!익인이 좋은 밤 되길바라ㅎㅎ