역류성 식도염 3년차, 위경련 경험 많이 보유, 연관통 헐어본 적 있는 내가 소화 잘 시키기 위해서 하는 일

밥 먹고 무조건 30분 이상 서 있기  

 

엎드려서 자지 않기(본인은 역류가 심해서 목구멍 근처까지 다 헐어버림 

 

7시 이후에는 음식물 안 먹기(물은 ㄱㅊ 

 

커피, 녹차, 초콜렛 안 먹기(본인은 카페인에 민감하기도 함 

 

매운 거 먹는 수를 한달에 2번 정도로 정함(이게 제일 힘들더라 

 

물은 무조건 하루 1.5L 이상 마심 

 

ㅅ길거리에서 아파서 구급차 타 본적도 있는데 저렇게 하니까 그나마 배가 덜 아프고 더 잘 소화되더라 ..

[익인1]

이정도면 거의 다이어트 수준인데 ㅠ

[글쓴이]

소화를 거의 못해서 저거 지켜서 밥 챙겨 먹어도 소화가 안되더라.. 두부랑 달걀 죽 이거 번갈아 먹었어.. 진짜

[익인2]

다이어트도 돼 ?

[글쓴이]

몸무게는 한달에 한번 병원에서만 확인했는데 계속 유지하더라 여름에는 조금 빠지기도 했는데 그건 근육이 빠진 거 같아

[익인3]

헐쓰나 나 이번주에 가슴이 너무 아파서 병원갔는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ식도염이라 했거든 밥먹고나서 무조건 30분은 앉아있어야지???ㅠㅠ

[글쓴이]

그게 좋아ㅠㅠ 진짜 역류할 가능성 엄청 커ㅠㅠ