자다가 비명지르면서 깨는거 너무 스트레스

한번도 이런적 없다가 올초부터 재수시작하고 스트레스 땜에 2 3번 그러길래 스트레스가 원인인줄 알았거든? 

 

근데 재수 끝나고 좀 휴식 취하고 요샌 걱정도 없고 괜찮은데 여전히 꿈꾸다 소리지르면서 깨.. 미치겠어.습관이 된거라기엔 3 4월에 그러다 여태 멀쩡했거든. 아 진짜 뭐지. 요새 집에서 스트레스를 받긴 받는데 죽을 정도는 아니거든. 평소엔 이정도도 멀쩔했는데..요새 몸이나 정신상태보면 좀 문제있어보여

[익인1]

입시철이라서 그런거 같은데?ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

ㅜㅜ그건 아니야..사정상 말하면 긴데 나 수능보기전에 불면증,식이장애,소리에 예민해서 맨날 귀마개 끼고 살고 노래도 못들을 정도로 소리에 스트레스 심해서 학원 나와서 공부하다 수능 그냥 포기했거든..ㅠㅠ그래서 원서 쓸 일두 없구 프리해ㅜㅜ근데 저때에 비하면 지금은 알바다니면서 쉬고 받는 스트레스라고 해도 집에서 아빠?때문인거밖에 없는데..ㅠㅠㅠ원인을 못찾겠어.. 지금 상황?이면 내 기준 아주 편하게 사는건데 안좋은 꿈 계속 꾸고 자다 발작하고 그래ㅜㅜㅜㅜ진짜 죽겠어ㅠㅠ난 지금 내가 행복한줄 알았는데..

[익인2]

무의식중에 쓰니 본인을 괴롭히고 있는거 아닐까...?! 상담 받아보는게 좋을 것 같아! 쓰니가 예민하다 했잖아 그만큼 주변 상황 중 어떤 것에 신경이 쓰고 있는데 예전만큼 크게 느껴지지는 않아서 별로 못 느끼는거 아닐까?

[글쓴이]

그런건가ㅠㅠ상담치료는 받고 있어ㅠㅠ선생님도 나 많이 안정된것같다고 하셨는데ㅠㅠ....진짜 미궁이다.. 내 모습에 좀 더 집중해봐야겠어..ㅠㅠ역시 무의식중에 나를 괴롭히는 뭔가가 있는거였구나.. 난 이게 병인줄 알고ㅠㅠ

[익인3]

으아 ㅠㅠ 소리에 예민하면 백색소음이나 asmr도 효과가 없으려나 ㅠㅠ 마사지나 편안한 소리위주로 ㅠㅠㅠ 너무 어둡게 자도 안 좋다는데 수면등같은 것도 ㅠㅠ

[글쓴이]

ㅠㅠ불면증 심할땐 asmr듣고도 5시간동안 잠을 못들었어ㅠ요샌 알바다녀서 피곤해서 강제취침이긴 한데 잠들어서 문제야ㅠㅠ예전엔 한번 자면 꿈 안꾸고 깊게 잤는데 이젠 꿈꾸는게 일상..ㅠㅠ내용도 안좋은거고 잠들어서도 고통스러워ㅠㅠㅠ