식사량 많은 익인들아 내 다이어트 꿀팁 참고해!

식전에 탄산수 딱 500ml 마시기. 더 적게나 더 많이 마시면 안됨 딱 500ml 정도

하루 두끼먹기전에 저렇게 1L 씩 마셔주면 살 쫙쫙빠지고

탄산수 먹으면 변비도 해소 됨.. 아랫배 묵직한 익들 효과 잘 볼 거야 

탄산수 먹으면서 추천하는 운동은 수영. 수영은 원래 하고 나면 식욕 땡겨서 다이어트할때 비추하시는데

수영엄청하고 탄산수 500ml먹어주면 입맛 뚝떨어짐.

좀 통통하거나 뚱뚱한 라인 익들은 60키로 후반이상 갠적으로 유산소 위주로 해줘라 운동!!!!!!! 살 더빼서 무산소가는게 더 효과적이더라 개인적으로ㅠ

[익인1]

생수 500으로 대체는 안 될까?ㅠ

[글쓴이]

노노 탄산수먹어야 진짜 효과 극대화임... 탄산먹으면 배빵빵해짐 ㄹㅇ.....ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

탄산수말고 물 엌 익1이랑 같은질뭉..

[글쓴이]

물보다는 탄산먹어야 효과 극대화야ㅠㅠㅠ 식전에...ㅠㅠㅠㅠㄹㅇ식사량 확줄어듬 탄산이 위로 가면 팽창해서 포만감주거든

[익인4]

아 난 탄산 목구멍따가워서 잘 못먹어서ㅠㅠㅠ

[익인3]

헉 난 살 이미 12키로 정도 뺀 상탠데 유지 기간에 그렇게 해두 되려나??? 탄산수는 무슨 맛이야!? 깔라만시 타먹어두 되나 유투브에 쓰니랑 똑같이 한 유투버가 있더라구 이 분은 깔라만시 타먹었대서

[글쓴이]

유지기간에 하면 완전 꿀이지.. 탄산수는 그냥 물에 탄산있는맛이야 근데 다른 향들어있는것도 있으니 참고해서 먹어 유지하는데 이만한것이없을거야 생각도 못한 사이에 식사량이 줄어듦

[익인6]

헉 글쿠나... 그 분도 밥 먹기 전에 먹으면 포만감이 느껴져서 덜 먹게 된다 그렇더라고 함 해봐야지 고마워!♡♡

[익인5]

500이면 그냥 물 마셔도 엄청 배부를거같은디...ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜㅜ도전해본다..

[글쓴이]

탄산 못먹는 스타일아니면 요즘은 편의점만가도 트레비 파니까 한번해봐.. 가성비 ㅅㅌㅊ...

[익인7]

웅웅 알려줘서 고마워!