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한 달 동안 헬스 하루 2시간씩 약속이나 일 있어서 못 가는 날이 며칠 있는데 그럼 그 전날이나 다음날에 3시간씩! 그리고 헬스장 왔다갔다 왕복 1시간 걷기 집안일하기 밥은 아침 점심 밥 반으로 줄여서 먹고 저녁은 무조건 6시 이전 6시 이후엔 아무것도 안 먹기 군것질× 하루에 먹는 건 아침 점심 저녁 끼니와 변비예방 위한 키위 2개 귤 2개 이렇게 하면 얼마나 빠질 수 있을까?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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| 이 글은 7년 전 (2018/12/09) 게시물이에요 |
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한 달 동안 헬스 하루 2시간씩 약속이나 일 있어서 못 가는 날이 며칠 있는데 그럼 그 전날이나 다음날에 3시간씩! 그리고 헬스장 왔다갔다 왕복 1시간 걷기 집안일하기 밥은 아침 점심 밥 반으로 줄여서 먹고 저녁은 무조건 6시 이전 6시 이후엔 아무것도 안 먹기 군것질× 하루에 먹는 건 아침 점심 저녁 끼니와 변비예방 위한 키위 2개 귤 2개 이렇게 하면 얼마나 빠질 수 있을까?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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