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운동하는 익들....🙏😭🙏7

l조회 28
이 글은 7년 전 (2018/12/10) 게시물이에요
엘자 다리 하는데 원래 계속 다리 저린상태로 하는거야??  

왜 할 때마다 다리에 쥐오고 저리지...ㅠㅠ 아는 익들 있닝 ㅠㅠㅠ 내가 잘못하고 있는건강...
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익인1
근육 거의 없는 거 아냐? 그리고 엉덩이에 힘줘야됨
7년 전
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글쓴이
엉덩이에 힘을 줘야 되는거야????? 난 그냥 벽에 엘자로 놓기만 하면 되는줄 알았따 ㅠㅠ
7년 전
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익인2
난 필라테스 할 때 그렇게 배웠오
7년 전
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글쓴이
그럼 엉덩이에 계속 힘주고 잇어야된다는 거넹???? 고마워 ㅠㅠㅠ
7년 전
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글쓴이
물어보는 김에 하나만 더 물어볼게 헿... 허벅지 살 빼려고 스쿼트도 하고 런지도 하고 계단도 오르는데 살은 안빠지고 허벅지가 앞으로 커지는 느낌이랄까...이건 왜 그런거야...?
7년 전
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익인3
스쿼트도 자세 이상하면 허벅지 굵어진다고 쌤이 그러셨음
7년 전
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글쓴이
3에게
그럼 스쿼트 안해야겠다...고마워😭😊😊🌹🌸🌹
7년 전
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