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늦게 일어나서 10-11시쯤 아점 : 아임닭 닭가슴살 한팩, 귀리우유+삶은계란 하나, 어린잎채소 샐러드(드레싱 거의 없이) 5-6시쯤 저녁: 삶은 계란 하나, 두부1/4모, 어린잎채소 샐러드 초절식 하려는데 이정도는 먹어줘야할것같아서....이것도 너무 많은 것 같아ㅠㅠ? 그리고 혹시 너무 부족하다 싶은 영양소 있음 말해주라....
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| 이 글은 7년 전 (2018/12/11) 게시물이에요 |
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늦게 일어나서 10-11시쯤 아점 : 아임닭 닭가슴살 한팩, 귀리우유+삶은계란 하나, 어린잎채소 샐러드(드레싱 거의 없이) 5-6시쯤 저녁: 삶은 계란 하나, 두부1/4모, 어린잎채소 샐러드 초절식 하려는데 이정도는 먹어줘야할것같아서....이것도 너무 많은 것 같아ㅠㅠ? 그리고 혹시 너무 부족하다 싶은 영양소 있음 말해주라....
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