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기초대사량 늘릴려면 어떻게해야돼??9

l조회 140
이 글은 7년 전 (2018/12/11) 게시물이에요
ㅈㄱㄴ
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익인1
근육량을 늘려야대
7년 전
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글쓴이
근력운동 하면 될라나....? 피티없이 해볼려는데 유튜브에 올라오는 운동 하루에 한시간정도만 꾸준히 해도 되겠지??
7년 전
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익인3
그럼그럼 꾸준히하는게 중요한겨!!
7년 전
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익인2
근육 늘리깅
7년 전
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익인4
유튜브에 있는거 몇달동안해도 근육 잘안늘더라 ㅎㅎ 식단까지 조절해야지 늘까말까
7년 전
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글쓴이
식단조절은 그냥 단백질 골고루먹고 절식하는게 답이겠지...?
7년 전
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익인5
근력운동
7년 전
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익인6
운동이 답....ㅜㅠ 근육을 키워야해
7년 전
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글쓴이
하루에 한시간정도 근력운동이면 충분할까?!
7년 전
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