다이어트 할 건데 식단 봐주라!

일단 난 쿠팡 일하고 운동은 춤(남돌춤 위주)하고 플랭크 할 거야! 내가 무릎이 안좋아서 스쿼트는 못해 ㅠ

아침- 에너지바, 곤약젤리, 사과주스(사과즙 같은 거야!), 바나나 아니면 컵과일?

점심-쿠팡에서 나오는 밥! 그런데 고기나 소세지 많이 나와서 걱정... 일단 나물 종류도 많이 나오니까 나물 위주로 먹을 예정이야...

점심 후 간식- 단백질 쉐이크

끝나기 전 간식-견과류

좀 더 추가할 거 있으면 말해주라! 딱 한달만 해볼 거야...

[익인1]

저녁에 닭가슴살과 고구마 추가해
탄단지 골고루 먹어야 살빠져

[글쓴이]

그런데 저녁 먹을 시간이 8시야ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 늦게 먹는 거 같아서...아침에 고구마를 먹을까? 아니면 점심을 고구마랑 닭가슴살 샐러드를 할까?

[익인2]

늦긴하네.. 그럼 아침에 고구마 닭가슴살 야채 먹는게 좋을거 같아