이렇게 하면 나름 건강한 다이어트맞을까..?

밀가루 기름진음식 이런거 일단 아예안먹고 끊을생각 

아침 - 과일류 사과반개라도 챙겨먹기(원래 아침을 안챙겨먹어ㅠ) 

점심 - 일반식의 반 

저녁 - 고구마나 단백질쉐이크(다이어트보조제같이 파는거말고 웨이프로틴쉐이크!) 

 

운동 한시간걷기 상체비만이라 상체위주 홈트  

 

이렇게해도 건강한 다이어트쪽인가..?

[익인1]

괜찮은 듯 난 저녁을 원래 안 먹어서 아침 현미밥 점심 요플레 고구마 이런 거 먹거덩

[글쓴이]

오오오오 그것도 죻댜