익들아ㅠ나 허벅지 살빠진거봐ㅠ

 

 

18년 7월 

 

 

 

이건 오늘... 똑같이 무릎꿇은 자세로 종아리로 허벅지 살 누르고 옆으로 누워 찍었어ㅜ 

56->51으로 빠졌다가 54로 다시 찌긴했는데 운동병행으로 빼서 그런가 그래도 차이난다ㅠㅠ 요새도 다시 다욧중이라 이거보고 의지 부여가 되네 너무 행복해ㅠㅠ

[익인1]

와 헐

[익인2]

허걱 어ㅖ 했오??

[글쓴이]

나 아침 저녁 양배추즙 먹고 점심은 일반식 먹었어! 운동은 8000~1만보 걷기,유튜브 2주에 10kg빠지는 춤(모바운스) 했는데 춤은 알바하거나 집에서 심심할 때 하루에 3번은 췄던 거 같고 만보 걷기는 일주일에 4번은 꼭 나가줬어!! 그냥 이게 끝이야ㅠㅠ

[익인7]

와 엄청 열림리 해ㅛ구나... 역시 노력 없이는 아무것도 안 되는 것 같아 ㅠㅠ 고마엉~!~!

[익인3]

와

[익인4]

와 무슨 운동 했어?ㅜㅠㅠ

[글쓴이]

위에 댓그 ㄹ적었오!ㅠㅠ

[익인5]

와

[익인6]

와 무슨 운동 했어ㅠㅜ

[글쓴이]

윗댓 적었어!!

[익인8]

역시 걷기가 최고구나.고마워!!