하루종일 생각많은 익이니들 있어?

자기전에 명상같은거 해봐 진짜 은근 도움돼  

내가 하는건 그냥 벽바라보고 편하게 앉아서 한 점을 보고 내가 오늘 하루 있었던 일들 생각하고 그순간 그냥 사라져라~ 하고 쓰레기통에 넣는느낌?을 명상같은거!  

중요한건 있었던 일 생각하면서 그때 감정에 휘둘리지 않기 예를들어 오늘 학교에서 점심으로 뭘 먹었는데 맛있었던 기억을 떠올리는데 그냥 학교에서 점심먹은 기억만 하고 맛있었는데~ 이런 감정에 휘둘리지 않기

[익인1]

나는 자기전에 생각 많아져

[익인2]

나도 괜히 자기전에 생각이 많아져