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보통에서 마름으로 한달 4키로 감량했는데3

l조회 139
이 글은 7년 전 (2018/12/27) 게시물이에요
궁금한 익 있어? 별거없지만 혹시 궁금한 익 있으면 방법 알려주려구
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스페인에서 한국으로 송금했는데 얼마나 걸리..
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익인1
나!!!!
7년 전
대표 사진
글쓴이
정말 별거는 아니구 나는 49에서 지금 44~45로 뺐엉 나는 운동도 싫어해서 딱히 운동 한것도 없고 그냥
1.물 많이 마시기
2.의식적으로 많이 걷기
3.배불러서 못걸을때까진 먹지말기 적당히 배부르면 그만 먹기
4.공복 시간을 늘리기(밤에 먹으면 그다음날 아침을 늦게 먹으면 돼 안먹거나! 야식가지고 스트레스 안받았당)
5.엄청 배고프지않은거면 그냥 자고 그다음날 아침 먹기
다이어트 한다고 생각 말고 그냥 생활습관만 조금 바꾼다고 생각하면 스트레스 안받고 살 빠지더라ㅜㅜㅜ
7년 전
대표 사진
익인2
고마워ㅜㅜㅜㅜ성공해야지!
7년 전
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