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2주에 10kg 빼본 익 있나요7

l조회 209
이 글은 7년 전 (2018/12/30) 게시물이에요
ㅈㄱㄴ
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익인1
10은 아니고 8..?
7년 전
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글쓴이
헉 어케뺴ㅛ오
7년 전
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익인2
나는 막 칼로리 같은 거 계산해서 식이 하는 거 잘 못 해서.. 2시에서 3시 사이로 정해놓고 하루에 밥 한 끼만 먹었어! 운동은 마일리 사이러스(유튜브에 있는 거!) 하루에 아침 저녁으로 하고 진짜 삶의 의욕이 없을 땐 건빵 먹었음... 끔찍해...
7년 전
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글쓴이
헐 고마워.......... 해볼게....
7년 전
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익인3
약간 정리하자면....

아침식사 : X 물만 마시기

점심식사 : 2시에서 3시 (*진짜 내가 먹었던 거 - 밥(종이컵으로 1.5번)이랑 달걀후라이 1

저녁식사 : X 물만 마시기

운동은 아침이랑 저녁에 마일리 사이러스 다리운동(유튜브에 있는 유명한 그 영상)

진짜 죽을 것 같을 때는 건빵(종이컵 가득) 먹으면서 연명하기..🤢

나도 방학 이용해서 다이어트했는데 저렇게 살면 삶의 의욕이 없어.. 근데 나중에 잊고있던 몸무게 재보니까 8kg이나 빠져있더라..!
7년 전
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익인4
3에게
물론 건강한 다이어트도 아니고.. 사바사니까 쓰니 하다가 아닌 것 같으면 그만 둬야 돼..알았지..? ㅠㅠ
7년 전
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글쓴이
4에게
아라써!!!! 여행 갔다와서 해볼게 고마워❤️❤️
7년 전
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