혼자 해보려고 시도는 많이 해봤는데 매번 식단이 균형 잡히게 짜여지지가 않고 운동도 혼자 홈트로 하려니 무릎쪽이나 엄한 부위가 막 아프더라고.....
도움 받고 싶어서 PT 하려는데 주변에서는 어느 정도 혼자 살을 뺀 다음에 PT 받으라고 하는 사람들도 있어서....
아예 처음부터 PT 받는 건 비추야?