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아침에 공복수영하면4

l조회 471
이 글은 6년 전 (2019/7/18) 게시물이에요
아침에 공복수영하는데 저녁에 뭘 먹으면 아침에 못 일어나고 약간 속이 미식거려서 저녁을 일찍 먹거든? 4-5시 정도에! 근데 어디서 보니까 공복 수영이 근손실 될 수도 있다고하던데 정말 그럴까....? 난 하비라서 하체만 빠진다면 상관없는데 근손실 올까봐 걱정되서.. ㅠ
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익인1
미숫가루같은거 타먹고 가면 어때??
6년 전
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글쓴이
아 그래야하나? ㅠㅠ 아침에 겨우 일어나기도 하고 뭐 먹고가려니까 속이 미식거릴까봐....
6년 전
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익인2
애초에 에너지원 쓰는 순서가 탄단지라 공복이면 근손실이 있을 수 밖에 없엉... 평소에 단백질 많이 챙겨먹고 근력운동 따로해주면 상관없겠지만...
6년 전
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글쓴이
ㅠㅠ 고마워 단백질 많이 챙겨먹어야겠다
6년 전
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