요가에 요자도 모르는, 요가 1일차야
뻣뻣함의 극치에, 저질체력인데 요가 피플들이 너무 멋있어보이길래 무턱대고 동네 헬스장에서 하는 요가 프로그램을 신청했거든..!
나는 난생 처음하는 요가이니까 화기애애한 분위기 속에서 강사분이 하나하나 틀린 자세 잡아주고 그럴 줄 알았는데 전혀 아니더라고,,,,
다른 분들은 계속 해왔던 분들이라 그런지 능숙하게 준비하고, 강사분이 척하면 척하고 알아듣고 그러는데
나는 강사분이 하는 말 진심으로 1도 못 알아듣고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나마스떼, 가부좌, 스쿼트자세 이것만 알아들었다,,,
겨우겨우 옆사람이 하는거 보면서 어줍잖게 따라하고, 옆사람 따라하느라 다 합장하고 집중하고 있는데 나만 옆사람 보다가 자꾸 놓치고
호흡법도 따로 있는 거 같은데 설명 안 해주시니까 그냥 후하후하 이렇게 숨쉬다가 왔어ㅠㅠㅠㅠㅠ
강사분은 사람이 많으니까 그냥 지나다니다가 눈에 좀 거슬린다 싶을 때 조금만 바로잡아주는 느낌???
여기까지가 내 하소연이고,, 꼭 누가 좀 알려주라ㅠㅠ
1 전문적으로 요가 가르치는 곳들은 막 초급반, 중급반 이런식으로 따로 있니? 아니면 원래 나처럼 그냥 한 반에 무턱대고 들어가서 알아서 익히는 식이야?
2 일단은 싸서 신청하긴 했는데, 보통 요가만 하는 곳들은 주 얼마나 수업해서 몇 분 수업하고 한 달에 얼마정도 들어?
3 들어보니까 호흡법도 따로 있는 것 같고, 요가 종류도 엄청 다양한 거 같은데 그런 이론적인 부분들은 다들 책이나 인터넷 서치 등 해서 독학으로 시작했니?
거기는 다들 하시던 분들이라 그런지 우리는 어떤 요가법을 사용한다! 딱 이것만 말해주고 그게 정확히 뭔지 그런건 설명을 안 해주시더라고ㅠ
4 자세같은 것도 "스쿼트 다음엔 이거 하세요 저거 하세요" 막 동작 이름은 말해주는데 난 그게 뭔지도 모르거든.. 기본적인 자세들도 독학 사항에 해당돼?
5 혹시 책 읽고 요가에 입문했다면 추천해줄만한 도서 있니????