다이어트 성공한 익들 자랑하고 가~!~!

ㅈㄱㄴ 이렇게 힘든데 다이어트 성공한 사람이 있긴 한건가 싶어서 ㅎㅎ,, 식단+운동 꾸준히 하고는 있는데 별다른 효과가 없다 ㅠ 다이어트 성공한 익들 있으면 자랑하고 가 줘... 🥺

[익인1]

성공이라할거까지있는지뮤르겠지만 59에서 53까지빼구 개강하고 52후반 유지중이야!

[익인2]

피티랑 개인운동으로 5키로 뺐고 지금도 빼는 중

[익인4]

식단 관리 없이 밥은 일반식으로 전부 반그릇씩 먹음

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[익인5]

응 세 끼 다 먹어 개인운동 나가는 날에는 30-40분 유산소만 하고 피티하는 날에는 30분 몸풀기 피티 50분 마무리 유산소 40-50분해! 운동 식단하는데도 안 빠지는 거면 기초대사량이 낮은 거 아닐까?,,

[익인3]

아직 다욧트 진행중이긴 한데 고3 최고 몸무게 58 -> 대학교 1학년 지금 48이다!